近日有位男性用戶來諮詢，自己日常有喝咖啡的習慣，每天要喝兩杯咖啡，現在準備備孕了，聽說咖啡會影響生育，是真的嗎？
現在很多年輕人日常喜歡喝咖啡，如果工作壓力過大或者熬夜加班是咖啡也算是提神利器，但是有很多人說和咖啡對身體不好，甚至會影響生育，到底是真的還是假的呢？
咖啡中的主要成分是咖啡因，有研究曾指出咖啡因會影響精子的質量和數量，使精液中的精子畸形率升高，從而影響懷孕機率；咖啡因還具有刺激性和興奮性，大量飲用可能會影響前列腺的正常功能，危害前列腺健康。
而對於女性來說，攝入過多的咖啡因會導致雌激素分泌減少，影響到卵巢的正常排卵功能，孕期咖啡因攝入過多會影響到胎兒重要器官的發育，引起畸形或流產狀況的發生。
在飲用咖啡時，很多人習慣用牛奶或者方糖去調節口感，其中所含的脂肪和糖分含量也是不可忽視的，尤其是備孕期和孕期的女性要注意攝入量。
不過需要注意的是，這些不良狀況都是發生在過量飲用的前提下，如果日常有飲用咖啡的習慣，那麼可以參考美國飲食協會的建議，一天咖啡因不超過300mg，大約是兩杯左右就是沒有太大妨礙的。
