寶寶開始吃輔食的時候，媽媽們總會遇到這樣那樣的煩惱：如何餵養更科學？寶寶不愛吃輔食怎麼辦？小小輔食裏隱藏着大大學問！如果輔食添加不當會引起寶寶缺鐵性貧血、發育不良、吃飯挑食等後果！
寶寶開始吃輔食的時候，媽媽們總會遇到這樣那樣的煩惱：如何餵養更科學？寶寶不愛吃輔食怎麼辦？小小輔食裏隱藏着大大學問！如果輔食添加不當會引起寶寶缺鐵性貧血、發育不良、吃飯挑食等後果！
一、輔食何時添加才科學？
媽媽疑問&專家支招
@果寶特攻的媽媽：我家是男寶，4個多月，比較能吃，現在看到什麼都想吃，只要我喂他就吃，會不會撐着呀！專家支招：我們還是建議寶寶在6月齡左右才考慮添加輔食哦，這個階段以前，奶提供的營養構成比較難由其他食物來接替。
@六月媽：我家是女寶寶，馬上要滿5個月了，12斤，純母乳餵養。現在感覺寶寶母乳吃不飽，以前晚上吃一次就可以了，現在每天晚上哭着吃兩三次，是不是該添加米粉了，她看到我們吃東西也會砸吧嘴 。專家支招：你觀察得非常仔細，晚上醒來可能和出牙有關哦，觀察一下寶寶是否即將出牙了。我們還是建議6月齡左右考慮添加輔食。
小總結
寶寶輔食添加不宜太早也不宜太遲，具體要根據寶寶生長髮育情況，以及觀察寶寶發出的信號確定是否要添加輔食。
一般建議純母乳餵養：建議6個月開始添加輔食；混合餵養、配方粉餵養：建議4個月開始添加輔食。
二、添加輔食=餵飯？這樣想就大錯特錯！
媽媽疑問&專家支招
@媽媽愛暖暖：寶寶五個月二十天，準備六個月給添加輔食，母乳餵養，不知道怎麼添加，三小時餵奶一次，吃米粉應該在什麼時間加？一天加幾次？影響孩子吃奶次數和吃奶量嗎？專家支招：9月齡以前，我們喜歡把這個階段的輔食叫做嘗試、體驗重於分量，特別是這個階段的奶量要與頭半年持平才能保證孩子的營養需求特別是神經系統發育的需求。所以不要有“代替一餐奶的想法”。每次輔食都選擇在兩次餵奶中間，儘量不影響餵奶就好。在剛開始的幾周裏輔食的量基本就是一勺半勺的水平。
@小蝌蚪找媽媽~：我家寶寶六個月了，最近在喂米糊。一天喂兩次，共餵了7-8天了。請問什麼時候開始喂果蔬類？專家支招：現在就可以，每種新的食物開始5~7天后再添加下一種，逐步實現食物多樣化。
小總結
第一口輔食：建議剛開始添加輔食要以嬰幼兒配方米粉做爲第一口輔食；
輔食添加原則：9月齡以前的寶寶輔食添加原則是嘗試、體驗，不能有輔食代替一餐奶的想法。
輔食添加順序：建議是米粉、菜泥/果泥、滿7個月後加入肉泥，滿8個月後加入蛋黃和魚肉，每種新的食物開始5~7天后再添加下一種，逐步實現食物多樣化。
三、寶寶不愛吃輔食怎麼破？
媽媽疑問&專家支招
@樂寶327：我家寶寶現在6個月28天，不吃輔食，我現在是用鵪鶉蛋和米粉拌在一起給他吃，每次都是隻吃兩口，餘下的都是我硬灌。水也不喝，每天都要硬灌。奶粉不喝，奶瓶不用，只喜歡吃母乳。專家支招：只喜歡吃母乳是很棒的，寶寶只吃兩口輔食並不是問題，若一直在寶寶閉嘴後強迫餵食反而比較容易引發長期的餵養困難。
@我是歡子：我家寶寶十個月，身高74體重19斤。就是不愛吃輔食。吃母乳也很會吃。做任何輔食他都吃不了兩口。專家支招：吃不了兩口說明有在吃，媽媽不要焦慮。美國兒科學會一直特別強調，媽媽負責提供健康豐富多樣的膳食，吃不吃的問題交給寶寶，在不勉強的情況下可以喂，還是鼓勵寶寶自己參加。
小總結
關於寶寶不吃輔食，首先要弄清楚原因，是一次喂得太多太急、還是寶寶不懂得咀嚼或者輔食不合寶寶口味，用餐氛圍愉快嗎……這些都會影響寶寶進食。所以爲了讓寶寶更好地接受輔食，我們要多鼓勵、多訓練，經常變換輔食樣式，讓寶寶對食物保持新鮮感。
四、餵養過程中遇到的常見問題
媽媽疑問&專家支招
@美麗心情0418：我家寶寶1歲零8個月，不吃成型的東西，有一點固體形狀的食物都會嚼完再吐出來，到現在還是在喝粥，多軟的麪條都不咽。專家支招：這樣的情況是可能是對寶寶咀嚼的引導和示範不夠多，需要媽媽多提供一些可以給寶寶自己抓在手上的所謂“手指食物”讓他自己探索咀嚼，並且食物形狀逐漸調整也很重要，一般1歲以後不要經常給寶寶喂粥。
@星星媽：寶寶快1歲了，吃飯的時候總玩，不專心，一碗飯能花費1個小時，冷了又熱，吃了又吐出來，怎麼辦？專家支招：孩子吃飯慢，要遵循輔食添加原則，首先要讓孩子愛上吃飯，培養良好的飲食習慣，訓練孩子的咀嚼能力。可以固定吃飯時間，嘗試讓孩子自己進食，在吃飯中找到樂趣。
@陳夫人：我家寶寶1歲了，吃母乳，不愛喝水，飯也吃的少，多喂點就吐出來了，身高74公分，體重9.5公斤。專家支招：建議每個家庭都給孩子做生長髮育曲線的監測，這樣特別客觀。1歲的寶寶鼓勵讓他自己參與吃飯了，哪怕可能看上去基本吃不到多少，搞得亂七八糟，也是一個重要的良好開端。
小總結
“吃飽”只是餵養的目的之一，“吃好”纔是最重要的。評價餵養效果的所有標準中，寶寶的生長情況纔是最重要一項，可以用“生長曲線”來判斷。
媽媽們科學餵養只需做到四點：培養寶寶良好吃飯習慣、尊重寶寶訴求、豐富食材、不盲目對比即可。
