“我家孩子一歲半了，最近大便有點幹，可就是不愛喝水。每次問他‘渴不渴，要不要喝水’，小腦袋搖得跟撥浪鼓似的。直接拿水杯往他嘴上湊吧，分分鐘被那雙小爪子給揮到地上了。”我家孩子一歲半了，最近大便有點幹，可就是不愛喝水。每次問他‘渴不渴，要不要喝水’，小腦袋搖得跟撥浪鼓似的。直接拿水杯往他嘴上湊吧，分分鐘被那雙小爪子給揮到地上了。
“以前覺得果汁有營養，寶寶也喜歡喝，就經常榨果汁給他喝。沒想到養成了他愛喝甜飲料的壞習慣，白開水都不要喝了，口渴了直接嚷嚷着要喝果汁飲料。爲娘真是悔死了。”
寶寶不愛喝水（尤其是寡淡無味的涼白開），成了很多媽媽的痛點。每天拿着水杯追着喂，半天過去了，水杯依然滿滿。誒，心塞塞。糕媽也是過來人，分享一些實戰經驗，助親們重新收穫一枚愛喝水的乖寶寶。
寶寶多大需要開始喝水？6個月以內，嬰兒只需要母乳或配方奶，不需再額外補充水分。喝太多水，不僅會影響寶寶的喝奶量，易導致營養不良，也會降低媽媽的產奶量。
6個月後，寶寶可以適當增加喝水量。比如在每次吃完輔食後，喂幾口水漱口。如果寶寶拒絕，家長千萬不要強迫。
寶寶1歲後，活動量增大，對水的需求也會增加。每天需要少量、多次飲水，建議上、下午各2~3次。
水能幫助消化，預防便祕，維持電解質平衡，有助於調節體溫……真的是好處多到數不清。奉上實操性強的小技巧，看看能不能幫你治治你家那隻“滴水不沾”的熊娃哈。
找一款適合寶寶的杯子
寶寶不喜歡喝水，媽媽可以嘗試給他換個不同顏色或款式的杯子。對新杯子的好奇心，會讓寶寶對喝水感興趣一陣子哦。
讓寶寶隨時隨地能拿到水杯
平時把水杯放在顯眼的位置，方便孩子取用。每頓正餐和零食時間，也要保證有杯水放在寶寶旁邊。
在遊戲中引導寶寶喝水
“來，我們一起幹杯！”“小白兔喝水，小烏龜喝水，寶寶也喝水。”“誰先找到沙子裏的樂高小人就先喝口水。”
把喝水加入到日常遊戲中，既有趣又能讓寶寶輕鬆喝水，一舉兩得哈。
給涼白開加點味道
在水裏加幾片新鮮水果（檸檬、草莓、蘋果你隨意）；夏天在冰箱放瓶冷開水；在涼開水中加入水果粒自制冰棍。這些辦法都能讓平淡的涼白開更有吸引力。
PS：要不要給寶寶吃涼的東西，媽媽可以視寶寶的身體情況而定
多吃些含水量高的食物。
果蔬、牛奶、清湯都含有大量水分，可以爲不愛喝水的寶寶補充一部分水分。
PS：不建議給寶寶喝太多鹹味的湯，會導致鹽分攝入過量。可以給他準備不加調味料的清湯，或用水果煮水喝。
粑粑麻麻也要養成愛喝水的好習慣。
孩子天生愛模仿，看到粑粑麻麻經常愉快地喝水，他也會跟着做。注意不要當着孩子的面喝飲料。
想要娃兒們健健康康的，一些生活中的小事情也要留心哦。
不要用果汁飲料、調味奶、礦泉水等代替白開水
果汁飲料中含有大量的糖和熱量，沒有太多纖維素，喝多了會給寶寶帶來蛀牙、肥胖、營養不均衡等諸多問題，還會讓寶寶習慣甜味飲料而排斥清水。
調味奶（果味奶、朱古力奶等）含糖量較高，也不建議給孩子多喝。
有些礦泉水中礦物質含量過高，長期飲用會給孩子的腎臟造成不必要的負擔。
及時訓練孩子使用杯子喝水。
寶寶6個月後就可以學習使用學飲杯或吸管杯了。這對他的手指精細和手眼協調能力都很有好處呢。
等孩子再大一點，還可以鼓勵他用開口杯喝水。因爲相比學飲杯和吸管杯，開口杯更易清潔，不易滋生細菌。
飯前不要給寶寶喝太多水，以免沖淡胃酸，影響食慾和消化。
家中烹飪和燒水時用冷水，熱水器中容易積累污染物。
每天早上用水前，先打開水龍頭讓水流2分鐘，以降低污染物含量。（水可以接到桶裏做衛生用）。
看完今天的文章，媽媽們有啓發嗎？想讓孩子多喝水，平時多陪他做運動，增加活動量，或是經常和孩子玩碰杯、過家家的遊戲，都是很不錯的辦法。我們可以增加孩子喝水的機會，比如在他玩累休息時及時遞上水杯，但千萬不要強迫他，讓他對喝水產生排斥就不好了。
再說了，小寶寶的奶和輔食中都含有大量水分。當他不覺得口渴時，表現出不愛喝水其實很正常。另外，寶寶喝水夠不夠，不能光憑家長的感覺，而是要觀察孩子的小便。只要每3-4個小時有一次小便，並且顏色呈淺黃色，就說明寶寶已經喝夠水啦。
