相信一些對於減肥有點經驗的寶媽，估計都知道減肥當中有一方法就是在通過在飯前喝水，來增加飽腹感，從而讓正餐攝入更少的熱量！但這個辦法對於減肥的人確實不錯，但對於孩子來說確是一點都不好！因爲對於孩子不但是說會增加飽腹感，讓孩子吃不下飯，更重要的是會讓孩子的腸胃負擔變種，長期下去，腸胃就會搞壞！
飯後其實也是不建議立即喝水的，因爲胃裏面都是食物，喝水國對很容易對胃產生壓力，從而造成損害！從而影響食物的消化和吸收！
很多孩子在劇烈運動，一般家長都會讓孩子喝水，每其言是補充充足的水分，但實際上這還真的是大誤！劇烈運動之後，人整個身體都處於興奮狀態，腸胃自然也不例外！這個時候孩子的腸胃是處於快速蠕動的狀態，如果這個時候喝大量的水的話，很容易導致胃部出現不良反應，嚴重的話甚至還有可能導致腹瀉！建議，在劇烈運動之後，是緩緩的喝水，喝兩口緩一會，然後在喝兩口！大口大口喝是最忌諱的！
睡覺前是肯定不能喝很多水的，首先，晚上的時候是孩子新城代謝最快的一個時間，如果這個時候喝很多水的話，很容易影響孩子的新城代謝的速度！這還不算，還會讓你的孩子半夜起牀尿尿的次數增加，影響睡眠質量！（PS：有條件的家庭可以在房間弄一個加溼器，保證空氣的溼度，這樣可以減少喝水的量，而且還睡的更舒服！）
