如何讓寶寶睡得安穩？今日主要分享她是如何通過三個方法，讓寶寶睡眠安穩，沒再出現過問題，希望能爲被寶寶睡眠問題困擾的媽媽提供一些參考。
睡覺纔是最大問題，有必要系統性學習
沒生孩子之前，我以爲吃是養孩子最大的問題，生完孩子之後一個星期，我突然醒悟，睡覺纔是最大的問題。
從月子裏，我就開始致力於寶寶睡眠問題的研究，很幸運，一開始百度，我就讀到了王榮輝老師的文章，越讀越覺得有必要系統學習，但是說實話，一開始還是覺得養孩子嘛，居然爲了睡覺還要花錢聽網絡課，有點匪夷所思，但是出了月子，經過一個月的折騰，最終決定，買！
學習安睡技巧後，寶寶睡眠沒出過問題
現在回看這個決定，應該算是無比正確，因爲小娃的睡眠出了小之後幾乎一直在軌道上，只是偶爾抓狂，我想這和我及時系統地學習睡眠知識還是有一定關係的。對於睡眠，學習《安睡技巧》以後總結起來有這麼幾個重點：
1.作息規律，吃-睡-玩模式最理想首先，要規律作息，吃玩睡的模式最理想，但是也不必拘泥，能夠吃睡玩也不錯，吃完吃睡也可以，總之保持一定的時間間隔，慢慢往理想狀態靠近。
2.感官刺激+運動，多做戶外活動和俯趴其次，是要“放電”，包括感官刺激和運動，我出了月子就開始帶小娃出門，儘管被無數大媽數落，我仍義無返顧，插播一下，在此過程中，不穿襪子也是被重點攻擊的，我仍舊當作耳旁風；對於運動，我月子裏就開始讓他腹趴，最初是爲了緩解脹氣，沒想到歪打正着。
3.和寶寶找到和諧的節奏最後，與寶寶找到和諧的節奏，我覺得王老師的這句話說的特別精髓，育兒是一件私密的事，你和娃找到和諧的節奏就好，不用太在意“應該怎麼樣”。
如果媽媽有被寶寶睡眠問題困擾的情況，可以參考上述寶寶媽媽，從規律寶寶作息，促進感官刺激，多讓寶寶參與戶外活動和俯趴等方法去解決。
這裏有1600多位的媽媽也和我一起在學習《寶寶安睡技巧》，她們的真人實踐分享也可以爲各位媽媽做個參考。
石媽媽說：寶寶剛滿4個月就不用夜奶了，朋友都覺得不可思議
魔媽媽說：用了3周時間，寶寶不哭不鬧，困了睡覺
九媽媽說：按老師方法斷了夜奶，寶寶一覺睡到五六點
我們在成爲媽媽之前，
都沒有學過如何做個好媽媽
但這並不是寶寶成長出現問題的藉口
做一個好媽媽，需要不斷的學習、踐行
才能跟得上孩子的成長
爲了寶寶，也爲了自己
學習做一個好媽媽，永遠不晚
