相信很多家長都知道，寶寶抵抗力強，就能少生病，那麼怎樣才能提高寶寶的抵抗力呢?一起來看看吧!
對很多商家來說，“吃這個xxxx，非常好，可以提高寶寶免疫力”，這句話最容易忽悠寶媽。但是對這些廣告推廣，我們今天一開篇就可以負責任的說：單獨吃啥藥物或食物或補品，都不會提升寶寶的免疫力!
醫學上所說的免疫力，或者說我們日常生活中常說的“抵抗力”，是指人體免疫系統進行自我保護的一種能力，免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的綜合系統，影響因素複雜，不是說吃點啥藥物或食物就能改善這個系統的。
人的免疫力有一部分是與生俱來的，不同寶寶有不同的體質，有的寶寶就是免疫力強，這些羨慕不來(其實免疫力過強也是問題，過敏性體質就是免疫力過強)但是，另外一部分免疫力則需要經過後天不斷完善、成熟。所以用科學的、綜合的方法，是有助於提升寶寶免疫力的。今天我們口袋育兒(微信：koudaiyuer)就介紹這些真正靠譜的提高寶寶免疫力的辦法。
1堅持母乳餵養
目前已經有非常多的研究資料證明，堅持母乳餵養，對提升寶寶免疫力幫助很大。這是母乳餵養相比配方奶餵養的一個非常大的優勢。
2全面接種疫苗
疫苗接種是增強寶寶免疫力最安全有效的方法之一。接種的疫苗越全面，孩子得到的保護就越廣泛。
3均衡全面的飲食
寶寶偏食，營養不均衡會造成免疫力下降。但是也要注意不要過度餵養，嬰幼兒消化吸收功能尚未健全。若吃得過飽，會使消化功能紊亂，人體又要調整，免疫力也會受到影響
4規律的生活習慣
耐心幫寶寶形成良好的生活規律，讓生物鐘有節奏地轉動。每天的飲食、睡眠、遊戲和活動，應有一定的規律
5注意個人衛生，特別是勤洗手
這樣會減少病原體(病毒、細菌等等微生物)進入體內，以免增加寶寶免疫的負擔
6適當的運動
每天進行適當的運動不僅有助於增強抵抗力，還能增加寶寶的胃口解決吃飯難的問題。可根據寶寶的月齡和體質情況，選擇寶寶樂於接受的活動內容
7良好的生活環境
寶寶的居室是最重要的生活環境。居室的衛生條件如何，直接影響寶寶免疫功能的形成與發展。保證衛生清潔，但要注意，也不要過於潔癖，特別是不需要經常用消毒液來消毒。過於“無菌”的環境，寶寶免疫能力會缺乏鍛鍊
8不要濫用藥物，特別是抗生素
不要寶寶一生病就趕緊用藥，可以先觀察看看，比如一般病毒性的感冒就不用抗生素，寶寶自己就能恢復。需要使用抗生素的情況，也要在醫生指導下使用，不要擅自亂用。
除了上述8種辦法，別的依靠食物或藥物提升免疫力的說法，基本都是忽悠。特別是一些醫生喜歡開的所謂提升免疫力的藥物比如維生素c之類的，一些商家賣的補品啥的，基本都是無效的。
寶媽注意到沒有，今天介紹的這8種提升免疫力的辦法，都不是需要多花錢的。科學育兒，一個很大的優勢，就是能讓寶媽瞭解正確的育兒知識，不去花那些冤枉錢啊!
