背奶應該是件值得自豪、感受幸福的事情，媽媽們要安排好自己的時間，工作備糧兩不誤。本期《智慧媽媽》邀請了瓜仔的媽媽分享一下她的背奶經驗。現在越來越多的新媽媽不急於給寶寶斷奶，即使在她們需要重返職場的時候，也會選......

千辛萬苦，瓜熟蒂落，新媽媽要開始面對那些另自己心煩的產後事了。生產後我體重會減輕多少？在該排尿的時候為什麼自己會沒感覺呢？子宮收縮要多長時間？為什麼我在掉頭髮？生產後我的體重會減輕多少？你可能需要一段時間才能讓你的......

生孩子對產婦的身體損耗極大，產後又要給寶寶餵奶，因此產後補充營養顯得尤為重要。但如果飲食不當可能會引起腸胃不適或是營養過剩，新媽媽產後該如何補充營養？DUDUMAO：我老婆懷孕八個月了，眼看著預產期就要到了，我們開始著手......

女性在生完孩子後，因為身體虛弱，很容易出現各種疾病，比如產後蕁麻疹，為什麼產後會出現蕁麻疹？產後蕁麻疹的月子病嗎？有的媽媽生完孩子後長蕁麻疹，這到底是怎麼回事呢？產後蕁麻疹是月子病嗎？產後蕁麻疹是怎麼回事？蕁麻疹是常見的......

生完孩子後要注意補充營養，水果是補充維生素的途徑之一，那麼產婦吃什麼水果好？對於剛生完寶寶的新媽媽來說，維生素的補充也是相當重要的，產婦該如何補充維生素？產婦補充維生素可以從水果和蔬菜中補充，水果蔬菜中的維生素屬於......

不管是變瘦了，還是變胖了，健康最重要小潔沒生孩子之前體重一直是三位數，不管怎麼減，體重就是下不來。神奇的是，生了孩子之後，體重基本上保持在兩位數了，高興的同時還有點疑惑，為啥有人生完孩子變得很肥，有些人卻瘦下來了呢？一、......

陰道分娩後的產婦要多喝水，分娩當日可進食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應富有營養，保證足夠的熱量及水分。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊......

很多的女性朋友在產後出現了憂鬱症的情況，在臨床方面產後憂鬱症是很常見的，尤其是在近幾年的時間內，產後憂鬱症的發生率呈現出了不斷上升的趨勢，引起產後憂鬱症發生的原因有很多，並且在患者身上會有很多的症狀表現，那麼產後......

產後乳房下垂鬆弛怎樣恢復緊實？有很多的產後女性想了解這個問題，通常來說，女性在產後需要哺乳，而哺乳期過後就可能會出現乳房下垂鬆弛的情況，非常的影響氣質與美觀，因此，這種情況讓很多愛美的女性朋友煩惱不已，那麼，你知道產後......

對於產後的女性來講，身體出現了翻天覆地的變化，骨盆與之前相比也有著很大的變化，當然骨盆變化只是其中的一小部分，在產後一定要注意恢復骨盆，不然日後對身體的健康是非常不利的，那麼產後骨盆如何恢復呢？一起來了解下吧。對於......

產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。你生了寶寶之後，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您......

產後媽媽的身體需要及時的排除毒素，調整狀態。禁食法在明星之間可謂廣為流傳，它可以快速清理體內毒素，幫助身體加快迴圈，有效減低身體內積壓已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以減去3斤體重，不用懷疑，那可都是毒素和體內垃......

對於每一位準媽媽來說，她們都一定是希望自己能夠順產分娩的，雖然在順產的過程中的確需要承受非人的疼痛，但是產後如果調理得當的話，是可以更快地恢復的。而且順產也是非常安全的分娩方式，積極做好產後調理是很不錯的。對於......

經過了九個月不斷進出醫院，你可能都不希望在分娩之後繼續進入醫院，但事實上產後檢查是十分重要的，從這些檢查中醫生可瞭解到你分娩後恢復的情況。即使分娩的過程很順利，有些女性在分娩後仍可能會出現一些後遺症，這些後遺症......

產後坐月子是我們中國的傳統，坐月子就是為了保證產婦產後的恢復有保障，在月子期間產婦的主要工作就是休息，儘可能不要做任何活動，多數時間就是臥床休息，除了給寶寶餵奶外，其它時間都是處於休息的狀態。一切準備就是為了產後......

很多女性朋友都擔心冬季發胖的問題，那麼今天教給大家一條小法則，就是無論你吃什麼肉，哪怕是豬肉也好，在吃的時候，吃一口肉，配合三口新鮮的蔬菜，當然最好是涼拌生吃，或者是素炒，這樣就不用擔心吃多或者是發胖的問題了。一、西蘭......

產褥期婦女最易出現便祕，尤其在產後2～5天。產褥期婦女最易出現便祕，尤其在產後2～5天，主要原因如下：產後因腹肌和盆底肌肉鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，加之產婦體質虛弱，解大便時用力不足，又不能依靠腹壓來協助排便。產婦在產後多臥床......

愛美的準媽媽總會擔心，懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關係，如果準媽媽的飲食中缺少維生素Ｃ的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加……產後抗斑食物TOP排行榜愛美的準媽......

很多女性在產後會出現盆地功能障礙，出現漏尿的情況，女性產後該如何修復盆底肌？有的媽媽在產後會有這樣的經歷：大笑，腹部一陣暖流；咳嗽、打噴嚏，腹部也一陣暖流……這些都叫做產後漏尿，嚴格講是產後尿失禁，通俗地說是在產後不能......

桂圓是補血益脾的佳果，女性流產後體質虛弱，適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉既可以補脾胃之氣，又能補心血不足。是流產後女性進食水果的上佳之選。一、紅棗紅棗中含有大量的維生素C以及葡萄糖和蛋白質，具有補脾和胃、益氣生津......