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坐月子每天食譜注意事項
十月懷胎會給女性朋友的身體帶來很大的影響,而坐月子是產婦調養好身體的好時機,新媽媽在坐月子期間有很多的注意事項,尤其在飲食方面更要引起重視,究竟,女性坐月子每天食譜注意事項有哪些呢?我們一起來看下面的介紹。十月懷......
2023-09-27
產後第一個月最佳鍛鍊方案
很多婦產科醫生都建議,女性等到產後6周檢查身體之後,再開始進行鍛鍊,但是美國婦產科醫師學會(ACOG)認為,如果你覺得身體沒有問題,新媽媽完全可以在分娩之後,馬上開始鍛鍊。(如果你是剖腹產,那麼還是應該先休息4~6周左右。)很多婦......
2023-10-01
坐月子吃什麼好?這幾種食物最適合坐月子吃
新媽媽坐月子要特別注意營養,坐月子吃什麼食物好?下面就給大家推薦幾種最適合坐月子吃的食物。新媽媽坐月子期間要特別注意飲食,一方面有助於身體恢復,另一方面有助產奶。新媽媽坐月子期間吃什麼好?今天,小編就給大家推薦幾......
2023-09-29
妊娠紋能消掉嗎
每當孕媽媽看著腹中胎寶寶慢慢的健康長大,心情會變得越來越開心,孕媽媽們也感到非常的欣喜,但是與此同時肚子上的妊娠紋數量慢慢增多,孕媽媽對肚子上的妊娠紋非常的擔心。那麼,妊娠紋能消掉嗎?其實在日常生活中消除妊娠紋是......
2023-09-19
產後怎樣豐胸
在懷孕後很多女性身材都有所變化,不僅是胖與瘦,就連胸部也會格外脹大,尤其是在懷孕後以及產後哺乳期,有一些太平洋的小姐姐這個時候深深體會到了胸大的魅力,當結束哺乳期,為寶寶斷奶後,胸部不僅回縮,還有變形下垂的表現,其實產......
2023-09-19
產後飲食減肥能夠輕鬆變瘦
很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧!希望通過這些減肥食譜,能讓產後媽媽恢復產前好身材。很多女性產後,不注......
2023-09-30
坐月子飲食注意兩大禁忌
對於新媽媽來說,坐月子期間的飲食非常重要,吃錯了不但不利於身體恢復,還可能影響寶寶發育。新媽媽坐月子有哪些飲食禁忌?月子坐得好不好,對媽媽和寶寶的健康影響都非常大。月子期間,飲食是非常關鍵的一關,坐月子吃對了,既有利......
2023-09-27
簡單3招消除產後視覺肥胖
生小孩後變得虎背熊腰,該怎麼瘦?許多新手媽咪生產完會有上半身勇壯的情況,四處詢問瘦身之道,不過,健身專家表示,真正虎背熊腰的女性並不多,孕產婦通常是因長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,導致“上交叉綜合症”,形成視覺胖......
2023-09-27
產後吃月子餐的幾個講究
很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月子的飲食講究......
2023-10-03
要美不要妊娠紋 不要等到肚子大了再保護肚皮
妊娠紋是產婦經常出現的一道道索紋狀疤痕形的面板傷害,早期為暗紅色或紫紅色,一般在2--3個月轉變成銀白色,主要出現在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部,根據統計,約70%~90%的孕婦在首次懷孕時,都會出現妊娠紋。說到懷孕期間長的“......
2023-09-27
小月子餐怎麼做
很多人對於流產的認識不夠深,認為流產對身體不會造成什麼傷害,其實在流產的時候對身體造成的傷害一樣是很大的,甚至可以說比正常分娩時候造成的傷害還要大一些,因此在流產後需要做小月子來調養身體,那麼小月子餐怎麼做呢?很......
2023-09-27
你還在遵守這些坐月子“傳統”?小心坐出大病
中國人一向重視坐月子,而且關於坐月子還有很多的傳統,但是從現代的觀點來看,不少坐月子“傳統”其實已經過時,有的甚至會健康不利。生孩子後要坐月子是中國的傳統,中國的醫生也都建議新媽媽在生產後的一個月內要好好保養。......
2023-09-30
夏天坐月子可以出門嗎?
分娩的時間是由不得人們自由做主的,如果恰巧是在三伏天的時候坐月子的話,產婦們都會有一些擔心,由於三伏天是一年當中最熱的時候,並且又比較潮溼、悶熱,所以說本身會給生活中帶來很多不便,在坐月子的話會更有很多的不便,不過......
2023-10-01
哺乳期女性應注意預防乳腺囊腫
哺乳期女性如果哺乳方式不當,容易造成乳汁瘀滯,甚至引起乳腺囊腫,乳腺專家提醒哺乳期女性,一定要採取科學的哺乳方式,避免乳汁瘀滯,預防乳腺囊腫。晨晨媽:我是一位剛斷奶的媽媽,聽一些催奶師講,斷奶以後乳房裡面會有很多殘奶,如......
2023-09-27
產後減肥7訣竅 窈窕身材不是夢
生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉,產後減肥成為女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招,但是產後女性身體狀況大不如前,減肥要留心,別傷了身體才好。訣竅1:月子期間不宜減肥女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需......
2023-09-27
哺乳期感冒吃什麼藥
哺乳期時間長,如果新媽媽稍不注意,就可能會患上感冒之類的常見病,這也牽涉到用藥安全的問題。因為要給寶寶餵奶,所以哺乳期感冒能不能吃藥、吃什麼藥、怎樣吃,都是有講究的哦!哺乳期感冒吃什麼藥?在哺乳期感冒,新媽媽難免會擔......
2023-09-27
孕婦剖腹產後多久可以使用收腹帶
產婦在剖腹產後,醫生一般建議產後一天後就可以使用收腹帶,不過是一種醫用的收腹帶而不是束身專用的。產婦剖腹產後使用收腹帶有助於身體傷口的癒合和孕婦身材的恢復。產婦在剖腹產生產後使用收腹帶有助於身體傷口的癒合......
2023-09-27
孕婦貧血應該怎麼辦?
孕前應把身體調整到最佳狀態,積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病。一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣,飲食安排應營養均衡。最近,世界衛生組織的資料表明,50%以上孕媽咪會發生貧血。不過,只要孕......
2023-09-27
產後便祕試試4個食療方
很多媽媽產後都會出現便祕,產後便祕不妨試試下面這幾個食療方。為什麼產後容易便祕?產後是便祕的高發期,由於分娩後胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留,加上臥床時間多,活動減少,影響直腸蠕動,或是產後體質虛弱......
2023-10-03
新媽媽產後減肥3原則和3禁忌
單純靠節食進行瘦身,本身就是一種惡性迴圈。尤其是在產後新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務,補充營養肯定是第一位的。產後減肥時,新媽媽不能盲目,必須要依據科學的方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康,造成不良的後果。今......
2023-09-27
90%的女性都會長妊娠紋,做好4件事可預防
妊娠紋伴隨著孕期而來,那一條條紅色白色蚯蚓狀裂痕非常難看,是所有女性都會關注的心病之一,妊娠紋該如何預防?指導專家:廣東省婦幼保健院美容科葉媛博士當媽媽是非常喜悅的,但對於愛美的媽媽而言,有個小擔心隨之而來,那就是惱......
2023-10-01
分娩後陰道會有什麼變化呢
陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,因此陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。在分娩時......
2023-09-27
月子謠言害人不淺!你中招了嗎?
那些大家口口相傳的月子知識,都正確嗎?哪些是謠言你知道嗎?今天讓我們來簡單瞭解一下。很多生過小孩的女性,在坐月子時或多或少都聽過老一輩口口相傳的月子知識。比如:坐月子期間不能刷牙,對身體不好。坐月子期間不能洗頭洗......
2023-09-27
調理媽媽產後腰痛的食療方
分娩後,新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態,子宮也未能完全復位,在一段時間內,連線骨盆的韌帶鬆弛無力。而且,在這個時期如果惡露排出不暢,導致宮腔內血液淤積,都會引起腰痛。分娩後,新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到......
2023-10-03
哺乳期發燒 不吃藥也能好
感冒發燒,在小編看來就是一些常見的病症,吃點藥打兩針估計就能好了,既方便又迅速。可發燒對哺乳期的新媽咪而言,卻是一個不小的難題。打針吃藥,這些常見的方法可不是想用就能用的,還必須顧及到是否會影響到吃母乳的寶寶。哺......
2023-09-27
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