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哺乳期女性應注意預防乳腺囊腫
哺乳期女性如果哺乳方式不當,容易造成乳汁瘀滯,甚至引起乳腺囊腫,乳腺專家提醒哺乳期女性,一定要採取科學的哺乳方式,避免乳汁瘀滯,預防乳腺囊腫。晨晨媽:我是一位剛斷奶的媽媽,聽一些催奶師講,斷奶以後乳房裡面會有很多殘奶,如......
2023-09-27
常見的月子餐都有哪些?
我們都曉得孕婦在生完孩子坐月子期間飲食上是需要格外注意的,經過一段時間的飲食調理才能讓自己的身體恢復正常,那麼常見的月子餐都有哪些呢?給大家推薦3個月子餐,分別是木瓜燉鯽魚、冬瓜荷葉煲老鴨和金銀菜南北杏煲豬肺......
2023-09-27
簡單2步改善產後骨盆前傾
一樣是懷孕生小孩,有些媽媽產後3個月就成功瘦身,有些媽媽不管怎麼努力減肥,小腹依然鬆垮垂掛在內褲上!知名部落客筋肉媽媽表示,原因可能不是胖,而是許多產婦都會出現的骨盆前傾,需強化腹部核心肌群和舒展腰部肌肉,才能真正甩......
2023-09-27
生完寶寶後,該怎麼瘦回去?
懷胎十月,全家老小齊上陣,老公、父母、姐妹一起助力把孕媽媽的體重推到了“人生巔峰”,孕媽媽本以為“卸貨”後身體能恢復至身輕如燕的狀態,卻無奈地發現,肚子上的肉怎麼收都收不回去!這到底是怎麼回事?生完寶寶後,孕媽媽們該......
2023-10-01
產後瘦身什麼時候開始
產後瘦身什麼時候開始?在產後6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減肥的最佳狀態,所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”。一般來說,產後肥胖的定義......
2023-09-27
產後24小時的自我護理
產後第一天對新媽媽來說是嚴峻的考驗,如何做好自我護理呢,請仔細閱讀全文,聽聽專家的建議。觀察出血量產後出血是產婦第一天最需要注意的問題,因此,不管再疲乏、再虛弱,觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前,在我國......
2023-09-30
產後便祕試試4個食療方
很多媽媽產後都會出現便祕,產後便祕不妨試試下面這幾個食療方。為什麼產後容易便祕?產後是便祕的高發期,由於分娩後胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留,加上臥床時間多,活動減少,影響直腸蠕動,或是產後體質虛弱......
2023-10-03
調理媽媽產後腰痛的食療方
分娩後,新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態,子宮也未能完全復位,在一段時間內,連線骨盆的韌帶鬆弛無力。而且,在這個時期如果惡露排出不暢,導致宮腔內血液淤積,都會引起腰痛。分娩後,新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到......
2023-10-03
一孕傻三年?為何有些女人會“孕傻”
孕傻是指當女性懷孕後,準媽咪的記憶力出現衰退、認知能力下降的現象,民間俗稱“一孕傻三年”。國外也有“懷孕傻三年”類似的說法,稱為babybrain(嬰兒腦)。很多新手媽媽都會發現,自己好像比懷孕生孩子前記憶力變差了,總是忘......
2023-10-03
產後脫髮嚴重?產後這樣護髮可有效防脫
很多新媽媽都會有產後脫髮的問題,產後脫髮該怎麼辦?產後該如何保養頭髮?不少新媽媽在產後會出現脫髮的現象,有的人脫髮會比較嚴重,頭髮大把大把地掉,這令不少媽媽憂心忡忡。其實產後脫髮大多與內分泌有關,女性在產後體內的激......
2023-10-01
生完孩子肚子大,想讓肚子瘦回去不妨這樣做
很多新媽媽都會發現:孩子出來了,但肚子卻是好長一段時間都仍未“縮回去”。生完孩子後該怎樣讓肚子瘦回去?產後應該怎樣減肥?指導專家:廣東省婦幼保健院美容科胡葵葵主任醫師生完孩子後,很多新媽媽都會發現:孩子出來了,但肚子......
2023-10-01
產後吃月子餐的幾個講究
很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月子的飲食講究......
2023-10-03
坐月子一定要躺著嗎
坐月子是我們中華民族傳統風俗,很多孕婦生完孩子後都需要坐月子。坐月子就如它字面意思是需要孕婦持續30天不能出房門,基本上是以臥床休息為主,偶爾可以下床走動。那坐月子一定要躺著嗎?並非如此,如果是剖腹產大概臥床休息......
2023-09-27
單桂敏:艾灸刮痧可治療產後風
產後風,又叫“月子病”,是婦女在生產孩子時期,因筋骨腠理大開、身體虛弱、內外空疏不慎風寒侵入。中醫專家建議,產後風可通過艾灸、刮痧等方法進行治療。什麼是產後風產後風指孕婦產後感受外邪而引起的一種病症。產後,因為......
2023-09-27
產後肚子肉多隻因犯3大錯
女人生完孩子後體重大多都會增加,但小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多,這是為什麼呢?產後肚子肉多隻因犯3大錯,我們來一起看看是哪3個錯誤吧。女人生完孩子後體重大多都會增加,但小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多,這是為什......
2023-09-27
衛生巾VS衛生紙如何對付惡露
如何應對產後惡露,究竟用衛生巾好還是衛生紙好呢?下面,小編就來幫大家分析一下,讓準媽媽們在選擇時,心裡更清楚。很多新媽媽都會有這個困擾,如何應對產後惡露,究竟用衛生巾好還是衛生紙好呢?下面,小編就來幫大家分析一下,讓準......
2023-10-01
要美不要妊娠紋 不要等到肚子大了再保護肚皮
妊娠紋是產婦經常出現的一道道索紋狀疤痕形的面板傷害,早期為暗紅色或紫紅色,一般在2--3個月轉變成銀白色,主要出現在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部,根據統計,約70%~90%的孕婦在首次懷孕時,都會出現妊娠紋。說到懷孕期間長的“......
2023-09-27
十三位女星的產後瘦身心得
以前的明星很排斥懷孕,為了演戲,把孩子打掉的大有人在。現在的女明星,生完孩子身價反而大漲。明星們也非常瞭解自己的行業,產後馬上進行瘦身,所以我們感覺明星們生完孩子反而比以前更漂亮了。金喜善代言廠商的一位相關人士......
2023-09-30
產後正常出血與分泌物
無論你是順產還是剖腹產,產後都會出現一些陰道分泌物,叫做惡露。在產後最初的幾天裡,惡露應該是鮮紅色的,就像是大量的月經,大部分是血液和脫落的子宮內膜組織。產後惡露是正常的嗎?無論你是順產還是剖腹產,產後都會出現一......
2023-10-01
哺乳期發燒怎麼辦 教你不吃藥治療方法
新媽媽產後身體比較虛弱,稍加不注意,就會引起感冒發燒,哺乳期發燒吃藥或多或少會影響到乳汁,如果要吃藥的話一定要在醫生的指導下食用。但哺乳期能不吃藥當然最好,那麼有什麼不吃藥的方法呢?產後哺乳期,新媽媽身體消耗也很大......
2023-09-27
會陰側切該如何護理傷口
有的媽媽在順產時醫生會給會陰側切,會陰側切是為了防止產婦會陰撕裂、保護盆底肌肉。會陰側切後該如何護理傷口?如何緩解疼痛?吉米:生產時醫生給我實施了會陰側切手術,現在還有些牽拉痛。請問我要如何護理切口部位及如何緩......
2023-09-27
產後便祕如何預防?減少肛裂危害
產後,很多新媽媽都受到便祕的困擾,如果不及時調節好,就很可能併發肛裂,給身心健康都帶來危害,所以,新媽媽在產後一定要預防便祕的問題,以減少健康隱患。很多產婦在分娩時,由於陰道的擴張、撕裂累及到肛門,導致肛裂的發生。不過......
2023-09-27
產前產後的骨盆有哪些變化
在媽媽扎堆的論壇經常聽見以上說法,生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實,不管順產還是剖腹產,生完孩子骨盆都會變大,要想保持好體形,你必須及時進行“修復”……其實產後骨盆的恢復不僅關係到體形,如果恢復......
2023-10-03
新手媽媽月子裡能不能洗頭?
產後媽媽特別是頭幾天汗腺很活躍,容易大量出汗,乳房脹還淌溢奶水,下身還有惡露,全身發黏,幾種氣味混在一起,身上的衛生狀況很差,極容易引起區域性感染,這就要求產婦比平常更要注意衛生,要多洗澡、洗頭、洗腳。39育兒論壇裡有一位......
2023-10-01
坐月子吃什麼補血又催乳?分階段飲食最科學
月子期間,新媽媽既要恢復身體,又要產奶,因此營養非常重要,而且在不同的階段,營養重點也有所不同。都說女人生孩子就是一次“重生”,而坐月子就是這次“重生”的開始,因此,月子坐得好不好對女人的影響很大,而月子期間的飲食更是......
2023-10-03
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