產後保健

產後，很多新媽媽都為自己臃腫依舊的身材而苦惱，想快點瘦身減肥，恢復之前的苗條身材。但是，新媽媽還處在哺乳期，應該如何兼顧好餵奶和減肥這兩者呢？產後減肥有分在坐月子期間還有坐完月子之後，但是無論在什麼時候媽媽都還是處......

由於人們都習慣於把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活，這樣做為時太早。一、“惡風。”不少人都以為產婦怕風，認為風是“產後風”（指產褥熱）的禍首。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則......

關於坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風等等，而到炎炎夏天這樣做，很有肯能會中暑、感冒。婦產科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子里根本無需“密實”度過，可以適當開窗通風，以免中暑。坐月子要走出誤區：誤區一：悶月......

夏天天氣炎熱，對於剛生寶寶的媽媽們來說是很難熬的。老人們都說，坐月子的時候要做好保暖工作，不能受一點風寒。那麼夏天坐月子能吹風扇嗎？夏天坐月子要注意什麼？夏天坐月子能吹空調嗎？夏天坐月子是可以吹空調的，和風扇一樣，產......

對於新媽媽來說，坐月子期間的飲食非常重要，吃錯了不但不利於身體恢復，還可能影響寶寶發育。新媽媽坐月子有哪些飲食禁忌？月子坐得好不好，對媽媽和寶寶的健康影響都非常大。月子期間，飲食是非常關鍵的一關，坐月子吃對了，既有利......

經過了九個月不斷進出醫院，你可能都不希望在分娩之後繼續進入醫院，但事實上產後檢查是十分重要的，從這些檢查中醫生可瞭解到你分娩後恢復的情況。即使分娩的過程很順利，有些女性在分娩後仍可能會出現一些後遺症，這些後遺症......

寶寶的健康降生必然是一件值得高興自豪的事情，但是隨著寶寶的降生產婦們就開始進入了“漫長”的月子期，在這段時間裡產婦有著諸多的禁忌要注意，尤其讓人難以忍受的是很多老一輩的人會禁止產婦洗澡洗頭，這樣的習俗可讓她們......

夏季坐月子能吹空調嗎？這是很多正在坐月子媽媽的疑問。夏季伏天氣溫高，適當開空調對新媽媽和嬰兒都是有益的，如果堅持高溫環境下不開空調，室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子，還容易造成產褥期......

十月懷胎會給女性朋友的身體帶來很大的影響，而坐月子是產婦調養好身體的好時機，新媽媽在坐月子期間有很多的注意事項，尤其在飲食方面更要引起重視，究竟，女性坐月子每天食譜注意事項有哪些呢？我們一起來看下面的介紹。十月懷......

有的媽媽認為給寶寶餵母乳會讓胸部變小、變下垂，因此而放棄母乳餵養。專家表示，引起乳房下垂的原因並不是餵母乳，而且是可以預防的，只要提前做好乳房保養工作，產後也能保持好身材。米拉嘟嘟：再過半個月就要生了，最近學習了很......

唐藝昕產後出院了，喜得千金的新爸爸張若昀在醫院門口開心地給每天發紅包。產後出院，唐藝昕馬上要面臨的是坐月子，夏季坐月子應該注意哪些問題呢？唐藝昕產後出院，新爸爸張若昀狂發紅包5月6日，唐藝昕產後出院了，喜得千金的新爸......

大多女性產後都會發福，滿身的贅肉很難減掉。讓人十分苦惱。小編為您請來了婦產科專家為您解讀產後瘦身的奧祕。小天使的降臨帶給媽媽多少喜悅和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累，這一刻都在寶寶的笑臉前煙消雲散。然而有......

大多數產婦，產後頭幾天，往往發生便祕。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食慾下降。此外，大多數產婦懷孕期間，由於子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度不同的痔瘡，便祕會加重痔瘡的症狀。這些，都影響產褥期身體恢復。幾天前，王萍......

剛生完孩子的母親，子宮會慢慢的回縮，這個時間大約為6周，也就是42天，這個時候媽媽的子宮才算恢復到了非孕期子宮大小，除此之外，產後媽媽恢復自身的腹壁緊張度也恰好需要6~8周左右的時間。所以一個合適的坐月子的時間應該是42......

俗話說“一孕傻三年”，意思是女性在經歷了懷孕之後，會出現記憶力衰退、丟三落四、認知能力變差等現象，通常也稱為“孕傻”。孕媽咪，真的變傻了嗎？當一個職場女性不再幹練果斷、雷厲風行，取而代之變成的是一個念念叨叨，一顆心......

產後的你若依然堅持不減肥不保養，你家那位不一定把你一腳踢開，但夫妻的甜蜜不復當年。what？你帶娃沒時間上健身房？小編只能將“一生絕學”——產後帶娃瑜伽傳授給你，讓一邊帶娃一邊瘦身。說真的估計也沒有哪個媽咪看著自己......

水果是我們生活中很常見的食物，在食用之後對於我們的身體也是有很多好處的，不過當我們的身體發生變化的時候，就要根據自身的情況選擇適合自己的水果來食用了，不然只會加重身體的不適，有些人以為產後不可以吃水果，其實並不是......

生產後，新媽咪久違的老朋友——月經要回來了，新媽媽對產後月經的恢復還是存有很多疑慮的，例如產後月經何時回來？產後月經週期會完全恢復嗎？等等，下面我們一起來了解相關的知識。月經週期恢復的時間，每個人都不一樣，這取決於你......

大多數的女性朋友在懷孕之後都會出現妊娠紋的情況，妊辰紋的發生雖然對胎兒的健康沒有什麼影響，但是對於孕婦自身的形象會有一定的影響，所以大多數的人都是想要去除妊娠紋的，那麼如何祛妊娠紋呢？一起來了解一下吧。大多數的......

新手媽媽們面對哺乳期遇到的各種問題，常常會手足無措，在哺乳過程中也常常犯錯。小編在此提醒各位新媽媽，哺乳千萬別犯這些錯，容易導致乳腺癌。哺乳期女性給更容易患乳腺癌？乳腺癌的致病誘因很多，飲食結構不合理、動物蛋白吃......

很多媽媽產後都會出現便祕，產後便祕不妨試試下面這幾個食療方。為什麼產後容易便祕？產後是便祕的高發期，由於分娩後胎兒對直腸的壓迫消失，腸腔反應性擴大，腸內容物滯留，加上臥床時間多，活動減少，影響直腸蠕動，或是產後體質虛弱......

有的新媽媽，產後一段時間內經常覺得胳臂、腿及腳跟痠痛。產後四肢疼痛是怎麼回事？產後四肢疼痛該如何緩解？清一色：你好，產後我明顯的感覺到四肢疼痛，不想動，可以怎樣緩解呢？產後四肢疼痛是怎麼回事產後四肢疼痛，與孕期、分娩和......

春季氣候乾燥，新媽媽坐月子時一定要注意多喝水，也可以多喝湯，這樣既能及時補充水分，還有助於產奶。春季坐月子要注意多喝水春季氣候比較乾燥，室內外溼度比較低，所以建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。......

產後媽媽特別是頭幾天汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還淌溢奶水，下身還有惡露，全身發黏，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易引起區域性感染，這就要求產婦比平常更要注意衛生，要多洗澡、洗頭、洗腳。39育兒論壇裡有一位......

產後瘦身什麼時候開始？在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”。一般來說，產後肥胖的定義......