在孩子的生命早期（0-2歲），給予孩子及時、敏銳的迴應，是一個母親送給孩子最好的禮物。當孩子通過哭、鬧、或語言來呼喚父母的時候，我們能夠做到及時地給與孩子迴應，哪怕是一個簡單的應答“哎”。如此，讓孩子知道，他們是被關注着的、值得愛的！這對於孩子將來成長過程中自尊、自信和自我價值感
比如小編的一位女性朋友，她跟母親一直不親。她的母親是個嚴肅、苛責的人。爲了取悅母親，她一直戰戰兢兢、如履薄冰。工作中，一定要做到很好才行。生活中做一件事，往往也要反覆檢查。她不能出錯，出錯了等待她的就是批評、指責，是母親冰冷的臉，以及不被愛的絕境。
也因此，她習慣性地控制着自己生活中所能夠控制的一切。有了自己的孩子也一樣忍不住去掌控一切。於是，親子衝突不斷。於是，她一直忙於應對，疲憊不堪。
她就像個能夠搞定一切的鐵人媽媽一樣，始終努力撐着，企圖讓她的生活按照她所計劃的進展。唯有當事情照她所想、朝着儘可能完美的方向前進之時，她才覺得開心。
就好像她所做的一切，都只不過是爲了讓別人看見。就好像，她的生命不過是爲了別人而活。可是，她的身體出問題了。
我問過她：
如果拋開別人的眼光，你的理想生活是什麼樣子?
她停了半天，回我：
我想不到。我覺得很空。好像荒蕪一片。
我繼續問：
那如果，就待在那個荒蕪裏，什麼感覺?
她說：
嗓子裏很堵。肝部疼。後背發冷。
我們可以從心身醫學的角度，梳理她的表述。這些本該用嘴表達的內容，全部被壓抑了下來，只能用身體表達了：
嗓子堵，也許是內心的需求無法表達。
肝部疼痛，也許是積累多年的憤怒、委屈。
背後發冷，是因爲背後沒人。
最重要的那個人，最該給她心靈滋養的那個人，卻一直站在她的對面批評指責她。沒有人給她情感上的支持。……
所有這些，都在表達同一個訴求：
媽媽，我多想被你看見!
我在你眼中，才能感覺到自己的存在。
你愛我，我才覺得自己是值得愛的。
你陪我，我才覺得自己有價值。
你給我的“看見”，才能照亮我的生命，我纔有勇氣去克服重重困難做自己，我才能夠真正地幸福、快樂!
所以，天下所有媽媽們，如果愛你的孩子，請蹲下來，去看一看，聽一聽，你的孩子內心渴求着什麼。如果你做不到，如果你和孩子之間衝突不斷，請停止責備孩子，停止尋找孩子身上的“問題”。看一看自己的內心。是否你的內心還住着一個焦慮、憂鬱的、恐懼的、甚至憤怒的小孩，以至於你缺乏能量，無法滿足孩子的需求，反倒要孩子來滿足、順從自己。
如果你仍然不知從何下手，那麼下面這些方法，可以幫助你更好地陪伴孩子，並看見孩子。
1、給孩子做自己的權利
孩子健康長大，是建立在他們的需求被滿足的基礎上。除了生理需求，孩子的智力成長和心理需求同樣需要被大人“看見”。
研究發現，溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。可見，孩子是在與父母的親密關係中學會愛的。
請多抱抱你的孩子，多對他們說：“我愛你。”
孩子需要自己的探索空間，這是他們學習的途徑——不僅僅是學習知識，更是獲得自我的成長。所以，請不要把孩子的時間安排得太滿。美國兒童教育學者曾指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更爲健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動。所有的孩子都需要有一些無所事事、隨性玩耍的時間。
孩子需要感受到自己的力量，這是孩子形成獨立自我的關鍵。所以，請尊重孩子的自我意識，給孩子選擇權。給孩子相應的自由，表明我們信賴和尊重孩子，孩子也會因此更加尊敬我們。在大人允許的範疇內給孩子選擇權，通過提供選擇，可以避免緊張氛圍。如“睡覺時間到了，你是要聽昨天的故事呢，還是想聽一個新的故事?”“你今天是想穿粉紅色的上衣，還是藍色的 T 恤?”做選擇並讓孩子擔負義務，這些雖是日常的行爲，但對於發展孩子的自我價值觀至關重要，可以幫孩子以更有力量的姿勢走向這個世界。
2、學會接納孩子的一切
孩子在成長中，會遇到他們自己的煩惱。他們會有自己的喜怒哀樂，他們會發脾氣，會大哭，會看起來有些無理取鬧，這些都是孩子發出的信號。做父母的，要能夠放下身段，聆聽孩子到底想要表達什麼，並給予恰當的迴應。
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心、被理解了。要想當個更好的傾聽者，父母們就不能只是用耳朵，更要用心。當孩子對你說話時，請儘量停下手邊正在做的事情。孩子說話時，不要中途打斷他，急着幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已聽過許多遍了。陪孩子上學的途中或哄孩子上牀睡覺時，都是最佳的傾聽時刻。當然，你隨時隨地都能與你的孩子進行這樣的互動。
傾聽的過程中，請幫助孩子確認他們的各種情感(尤其是消極的)，並接納孩子的各種情緒狀態。當父母否定孩子的感覺時，孩子會感到孤獨、失望，隨之而來的就會是行爲問題。只有當孩子的情緒、情感被接納，他心裏舒服了，他的行爲纔會良好發展。所以當孩子大哭時，父母最好的做法是保持自己情緒的穩定，給予孩子擁抱或目光安撫，並且說：“你很傷心，因爲……”
不論孩子提出的問題是大還是小，均請儘可能立即去傾聽，而不要讓孩子等你有了空閒時間再說。立即傾聽孩子說話，可使父母多一次懂得孩子、靠近孩子的機會，也可獲得孩子的信賴。
最後，記得要放棄完美主義。父母在傾聽孩子的過程中，一定會發現孩子們“無法讓人接受”的一面，記得不要忙着糾正。請給孩子自己成長的時間，你最需要做的，就是等待和接納。
3、確保專門的親子時間
父母再忙，也應該抽時間跟孩子單獨相處，共同做點雙方都感興趣的事情。在工作之餘，我們要騰出一些時間跟孩子一起做遊戲。帶孩子出門，儘可能讓孩子接觸到各類東西，父母全程都要作爲孩子的傾聽者、支撐者和陪同者。
陪伴過程中，請傳達正面信息，少告訴孩子不要做什麼，多告訴孩子應該怎麼做。因爲負面的口吻只會將所有人的注意力集中於孩子的負面行爲上，而孩子仍然不知道好的行爲是什麼，自己應當做什麼。孩子將腳擡到桌子上，消極的說法是“腳能放桌子上嗎?這是放腳的地方嗎?”積極的說法是“請把腳放下去，桌子是我們吃東西的地方哦!”
傳達積極信息的另外一點，就是多關注孩子的優點，不要總盯住孩子的缺點。也許有父母會說，我的孩子真的跟別人家的孩子沒法比，就是一無是處啊!不是孩子沒有優點，是父母沒有發現。
需要提醒的是，陪伴孩子不僅僅是媽媽們的事兒，爸爸在孩子成長中也十分重要。爸爸不僅是孩子的監護人、物質提供者，更需要成爲積極的參與者。
如果你對照後，發現自己有很多不符合的地方，請不要焦慮。你的發現就是轉變的契機。請記住，沒有完美父母，但我們可以通過更智慧的愛，滋養出更美好的孩子。
