1、學會控制動作姿態，練習腰腹力量與上下肢的力量，促進幼兒腿部柔韌性地發展。
2、鼓勵幼兒大膽想像，嘗試根據兒歌用肢體語言來表現動作。
3、在活動中感受遊戲的快樂。
4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應答。
5、願意交流，清楚明白地表達自己的想法。
歡快的音樂磁帶、錄音機；皮筋一根
一、大家一起來熱身。
幼兒隨着老師模仿皮筋在音樂伴奏下做熱身活動："我是快樂的小皮筋，我跑我跑我跑跑跑、我跳我跳我跳跳跳……"
二、基本部分。
1、自由探索動作。
師："小皮筋用身體除了做剛纔那些動作之外，還能做些什麼動作？"
2、幼兒自由做各種動作，老師巡迴觀察。引導幼兒互相學習交流各自做的動作。
3、學習新的動作。
配班老師示範蹲臥撐的動作，重點引導幼兒觀察臥撐時的動作。"剛纔我們做的都很棒，現在我們要來學習一個新的本領。先看老師來做一遍。" "小皮筋，學本領；我橫着--拉，我豎着--拉，我準備--彈，（我彈！）"引導幼兒觀察身體在姿態："現在皮筋彈出去後，整個身體是什麼樣的？"幼兒討論，教師小結，強調身體彈出去後頭要擡起向前看，整個身體是繃直的。
4、幼兒練習
（1）集體練習，帶領幼兒重點練習彈出去的動作。
（2）幼兒兩人合作自由練習。
（3）男、女孩比賽1~2次。
三、遊戲活動"快樂小皮筋"
幼兒手拉手圍成一個圓圈，隨着老師的口令做相應動作。"我是快樂的小皮筋，拉成圓圈我走走走，走成一個大圓圈；我走走走，我走成一個小圓圈；我快步地跑跑跑，我半蹲着跑跑跑；我準備--彈，1、2、3，我收！……"
