【孩子寒假怎麼過】

孩子寒假怎麼過：吃 1、穀類及薯類：包括米飯、麪食、玉米、雜糧、紅薯等，每天大約1斤，根據孩子的年齡進行調整。
2、肉、禽、蛋、奶類：每天可以吃禽肉2兩，魚、蝦類各0.5兩—1兩，蛋1個，牛奶（或酸奶）1杯。
3、豆類或豆製品：每天可以吃2兩。
4、蔬菜和水果：應季的蔬菜每天應吃6兩—1斤，水果4-5兩。
5、油類要控制每天不超過半兩，鹽、糖要少吃。
好早餐：早餐是一天的開始，吃不好會影響孩子一天的心情和精力。假期裏也不能例外，可以喝一杯牛奶，一個雞蛋，其他可選擇吃饅頭、麪包、包子、米粥、豆漿、麪條、麥片，最好還要吃幾片火腿肉，一些蔬菜（如拌黃瓜、蘿蔔）和水果。
適當吃零食：家裏的一般零食少不了，可以選擇適合的品種，如酸奶、水果、花生、核桃、牛肉乾等，在兩餐之間吃，不要在臨睡時吃，也不要邊看電視邊聊天吃，以免不知不覺中吃的過多。
少吃燒烤、油炸等快餐類食品：這類食品能量過高，偶爾吃些可以，多吃則對身體不利。
親朋好友聚會，不可吃過多的肥甘厚味，要注意飲食清淡些，不可暴飲暴食，更要注意飲食衛生。
喝清淡飲料，如白開水，淡茶水，不要喝含糖高的飲料，如各種甜味飲料、冷飲等。

孩子寒假怎麼過：住 1、合理安排時間
俗話說“文武之道，有張有弛”，寒假裏，既要讓身心得到放鬆，又要不忘“複習功課”，要過得既充實又快樂。每天除安排一定的時間休息娛樂外，也應安排一定的時間在學習上。

2、讓孩子的生活儘量有規律
家長儘量按照寶寶在幼兒園已經養成的生物鐘來安排寶寶的生活，可以與寶寶一起制訂一個“寶寶一日作息時間表”，然後引導和督促寶寶每天儘量按照計劃來做事情，既培養了寶寶做事有計劃性，又能夠儘量符合幼兒園正常的作息時間。計劃中要適當的加一些幼兒可以獨立完成的學習內容，如：閱讀一本圖書，然後講給父母聽；玩玩具20分鐘；畫一幅畫等。

3、培養孩子的安全意識
幼兒園放假前，老師都會對寶寶進行一些假期中的安全教育。結合幼兒園的安全教育，家長可以利用實地場景鞏固寶寶的安全意識，增強寶寶的自我保護能力。如，家長帶寶寶走在道路上時，可對寶寶進行交通安全的教育；帶寶寶燃放煙花時，讓寶寶明白如何操作纔是安全燃放煙花等等。

4、睡眠
每天睡足9-10小時
“爲了讓孩子長高，有的家長給孩子買這樣那樣的特殊食物和保健品。其實，保證孩子充足的睡眠更重要。”熊豐說，現在的孩子學習壓力大，很多都睡眠不足，晚上睡得晚早上起得早。

孩子寒假怎麼過：玩 1、豐富而有意義的生活內容
家長可以參照幼兒在幼兒園的學習和生活的內容，安排幼兒在家的活動。如：制定一週上下午的活動內容表。安排好每天上午和下午分別做什麼。如：週一上午聽故事，下午畫圖畫。週二上午看一個小時的動畫片，下午去街心公園玩。週三上午做數學遊戲，下午做手工。週四上午閱讀圖書，下午（玩輪滑）等。
計劃的制定可以幫助家長明確怎樣安排幼兒的假期生活，同時也養成幼兒執行計劃的良好習慣，培養幼兒活動的計劃性和完成任務的意識。
假期安排幼兒上各種興趣班要適當，本着幼兒自願，幼兒喜歡和不疲勞的原則。

2、和孩子一起勞動
家長可根據寶寶的年齡，有選擇的佈置一些勞動任務讓寶寶完成，如：父母回到家時，請寶寶幫父母拿拖鞋，既鍛鍊了寶寶的勞動能力，又滿足了寶寶幫家長做事的願望，這時，若是家長能夠及時進行表揚，寶寶的自豪感就會油然而生，參與勞動的願望就會更加強烈。以後再遇到類似的事情時，不用父母說，寶寶就會主動完成了。

3，讓孩子經常運動
每天1小時動力性運動
陳麗的兒子12歲，身高1米55，在同齡的孩子中並不算很矮。但陳麗的兒子幾乎不怎麼運動。每天放學回來要做習題，週末還得上補習班。平時學習都來不及，更沒時間運動了。
熊豐提醒家長，孩子再忙也要騰出運動的時間，不然錯過了生長髮育的階段就再難找回了。她說：“寒假一個多月，孩子放假休息時，正好利用這個時間做運動，幫助長高。”
熊豐建議，家長每天要讓孩子做動力性的運動30分鐘-1小時，如跳繩、打球、跑步、爬山。最好在陽光下運動，因爲太陽光能促進維生素D的合成，刺激骨骼和肌肉的生長。

孩子寒假怎麼過：學 1、自理能力培養：
1、吃飯是個大問題。
很多幼兒園，尤其是小班及以上，老師和阿姨是不會餵飯的。也不會像在家裏一樣，大人哄着，勸着讓你多吃幾口。一盤飯菜放在你面前，如果你半個小時還沒吃，那麼就撤走了。所以大部分小孩子到了幼兒園都會變瘦。所以一定要訓練孩子自己吃飯，而且吃飯時注意力集中。還要關注孩子，不要讓他們挑食。這樣才能保證在幼兒園會不餓肚子。
2、上廁所要主動要求。
很多幼兒園的廁所都是蹲位的，這對於小寶寶而言，是個挑戰。所以起碼要讓孩子學會自己脫穿褲子，還要告訴孩子想上廁所一定要及時跟老師反映。這個是很必要的。
3、自己喝水，洗手，穿衣，蓋被子等自理能力也要不斷的訓練。
讓孩子可以更好的適應幼兒園生活，儘量自己的事情自己解決。還要調整孩子的午睡時間，儘可能的和幼兒園的午睡時間一致。這些生活的技能是小孩子讀幼兒園之前要掌握的，這樣可以幫助孩子在幼兒園可以輕鬆應對的必殺技。

2、心理培養
1、告訴孩子幼兒園是乖寶寶纔可以去的地方，幼兒園是最美好的地方。
如果可以，帶他去即將入園的幼兒園看看，那麼當真正有一天入園時，他不會那麼焦慮和害怕了。講述幼兒園一天的生活，做早操，做遊戲，吃點心，上課，吃午飯，睡覺，遊戲，下午茶，放學回家。如果可以，和孩子一起做遊戲，演繹一天的幼兒園生活。讓他情感上先接受這樣的生活。
2、讀幼兒園前，多讓寶寶參加親子活動，多和小朋友接觸，和他人接觸。
那麼在和阿姨和老師接觸時，也不會不聽話而吵鬧。讓孩子學學唱歌跳舞，玩玩遊戲，讓孩子可以聽從指令。不要太自我，這樣容易引起阿姨和老師的反感。

3、性格培養
1、懂禮貌，嘴巴甜。
老師阿姨都會喜歡懂禮貌的孩子。那麼平時要懂得禮貌，學習一些你好，對不起，再見的基本禮儀，是十分必要的。懂得分享更是小朋友要學會的一點，尤其是和其他孩子一起時，要特別關注。
2、勇敢不膽小。
在幼兒園，總會和小朋友發生爭端。這個時候，如果孩子膽子小，就一定會被欺負。那麼被打，被欺負的可能性就增大。所以，一定要讓孩子膽子大點，勇敢點。這樣不會吃虧。
3、學會專注，是孩子必要的學習習慣。
無論是做手工，還是玩橡皮泥，剪紙，摺紙，黏貼，這些基本技能也要讓孩子提前學習。同時讓孩子更專注的做事情，不要三心二意。這樣可以更受老師喜歡。
性格、心理、自理能力等是孩子入園前一定要做好的準備，這幾點沒有問題了，孩子才能快樂的融入幼兒園，喜歡上幼兒園，和幼兒園裏的小朋友交上朋友。所以孩子入園前，家長們不要忽略這些。

4、堅持培養幼兒良好習慣
家長要了解幼兒在幼兒園裏教師對幼兒良好生活衛生和行爲習慣培養的要求，如：吃飯、睡覺、盥洗、以及學習習慣等等，希望家長在假期裏的家庭生活中，堅持和沿襲幼兒園裏教師對幼兒的要求，而且要堅持去要求和執行，不能因爲溺愛、覺得麻煩等原因對孩子放鬆要求，如果是這樣就會產生教育的抵消。
具體的年齡階段的生活衛生行爲習慣的要求，有的幼兒園是在幼兒的成長冊上教師會給以假期幼兒生活評價表的方式給予。有的幼兒園教師會以家長會的形式，向家長告知，還有的幼兒園以家長園地宣傳櫥窗的方式呈現。

5、學一學入學前應該掌握的知識
1、讓孩子說出自己所做事情的名稱和內容，能夠看圖說話和複述所經歷的事情。您還可以通過命名遊戲、談話、講述、唱歌、猜謎、詞語接龍等活動引導孩子運用口語大膽、流暢地表達自己的想法。
2、每天晚上安排一定的時間與孩子一同閱讀。給孩子一些可以自己讀的書(您可以從一頁一幅的、語句簡單的故事書開始)，和孩子一起大聲朗讀。並仔細地傾聽孩子對故事的描述，問一些和故事有關的問題。您就會知道孩子到底對故事理解了多少，從而瞭解孩子的閱讀能力。
3、與孩子一起創設學習文字的環境。您可以和孩子一起爲玩具、家裏的物品貼上文字標籤，在孩子的房間中有隨手可取的帶字書籍和書寫工具，隨時隨地和孩子一起認讀周圍生活中遇到的有趣的漢字。注意，不是爲了追求認字的數量多少。而是培養對漢字的興趣與敏感。
4、從周圍生活中引導孩子對數數、形狀、數量關係等的感知和學習。您可以利用超市的排隊長龍、屋頂的模樣、餐前餐具擺放等事情來和，孩子一起學習。最重要的是要保持孩子對數學世界的好奇、興趣和探究的衝動。

安排寒假生活五原則 1、確保安全
無論是什麼時候，孩子的安全問題都應該排在第一位，寒假更不能放鬆。家長除了做好防事故、防水、防火、防電、防盜、防拐、防騙等工作外，樹立孩子自身的安全意識最爲重要，家長可以通過觀看安全視頻、新聞等去教育孩子，培養安全意識。
2、放鬆休息
放假應該主張孩子休息，堅持鍛鍊，放鬆心情。如果家長在假期把孩子的生活安排得滿滿的，讓孩子覺得比上課還要緊張，結果往往事倍功半，甚至適得其反。
3、滿足願望
假期安排之前首先要了解孩子的心願，在合理的情況下儘量滿足其願望，這樣有利於孩子的身心健康。但是不合理的要求要巧妙地引導，不能溺愛孩子，要成爲智慧的父母，助孩子成就未來。
4、學習生活
寒假裏家長不能放任孩子，要做一個智慧的家長。除了引導孩子複習總結上學期知識，還要指導孩子爲下一學期做好準備。另外，家長還可以根據小孩的興趣愛好，去安排興趣班。除了學習，必須利用假期讓孩子參與到家庭生活中來，讓孩子具備生活能力。
5、以身作則
家庭中父母的行爲對孩子有着潛移默化的作用，能給孩子很大的影響。有些父母放假熱衷於打麻將、打牌等，通宵達旦，這對孩子會造成不良影響。父母可以利用假期，多跟孩子相處、交流、一同外出等，既增進親情又放鬆心情。

克服寒假十大壞習慣之對策 1、睡懶覺
2、人來瘋
3、吃零食
4、看電視
5、“宅”在家
6、臭脾氣
7、不學習
8、兩面派
9、依賴心
10、物質欲

國外孩子寒假在幹什麼 英國
英國學校普遍重視閱讀，因而會佈置一定(依據孩子年齡不同而有所差別)的閱讀作業，並要求每本書要撰寫上千字的讀書報告。但是補習班在英國不普遍，父母一般不會強迫孩子去上補習班。而且請家教價格昂貴，條件好的家庭給孩子請的家教也多是音樂、美術等藝術類的。只有課業特別困難、趕不上學校進度的學生，纔會在寒假上補習班。
美國
有條件的家庭還會邀請無家可歸者來家裏一同過聖誕，孩子也可以藉此深刻理解聖誕的分享精神。此外，去教堂也是聖誕假期裏必不可少的環節，在這裏孩子們會讀聖經、做禮拜。有些孩子還會組成小的唱詩團，挨家挨戶去敲門唱聖歌，以此來賺些零花錢。美國對閱讀非常強調，美國孩子閱讀習慣的培養不僅只來自學校，更有來自家庭和社會的努力。很多書店和社區圖書館都會在暑期舉辦專門的閱讀活動，父母一定會帶孩子積極參與，這些活動還有適當的獎勵給孩子，獎品全部由社會贊助。
法國

巴黎有260多處“娛樂中心”，專門接待放假期白天無人照管的3至13歲的孩子，中心的費用由國家教育部和巴黎市政府共同支付。