爸爸媽媽，你們能多抱抱我嗎？

用更科學化的描述來說，肌膚相親能觸發某種腦神經傳導介質，這種介質能舒緩寶寶的神經系統，降低寶寶的壓力激素所分泌的皮質醇含量。肌膚相親，能帶給寶寶的大腦這樣一個訊息：我很安全。

若是走到相反的極端，一個新生寶寶如果連續幾天都與他人毫無肌膚接觸，那麼寶寶就會變成一個雙眼空洞無神的小呆瓜。他的應激反應系統已經遭到了破壞，隨之而來的更是一連串的負面效應。

與寶寶親近的各種途徑
在寶寶出生之後的頭幾個星期裏，單單忙着熟悉照顧寶寶的一系列套路就能讓你忙得頭暈腦漲了：給孩子餵奶、替孩子拍背排氣、哄孩子睡覺、幫孩子清洗便便……讓孩子能好好活下來。漸漸的，某些時候你開始發現該做的都做了，這時，你會不會想：現在我們又該做什麼了呢？
與其讓寶寶睡在嬰兒鞦韆裏望着頭頂來回搖晃的小玩具發呆，你不如抱抱孩子。

肌膚與肌膚相貼： 讓寶寶只穿着尿布，躺在媽媽或者爸爸赤裸的懷抱裏。也可以這樣依偎在一起，側躺在牀上。哺乳的時候，躲在自己家裏，別穿上衣。你的肌膚會讓寶寶覺得足夠溫暖，不過需要的時候，也可以拿張毯子，把你和孩子都罩住。等到了醫生需要給寶寶做腳跟穿刺或者打針的時候，你與孩子肌膚貼着肌膚地親暱、哺乳，寶寶因此而被激起的緊張程度就會減緩不少。

把小寶寶背在自己身上：

如果你需要出門去辦個事，或者是去散散步，建議你不妨用軟背兜、吊帶或者寬布帶，把小寶寶背在自己身上。當然，這一定要等到你已經坐好了月子之後再說，坐月子的時候最好別出門。先把你的寶寶小推車收起來放到一邊，等小寶寶長大了、長重了的時候再用。當然，你願意用小推車來推東西也行。

每天給小寶寶做做按摩 研究人員發現，如果你家小寶寶生下來每天都能得到8分鐘的按摩，那麼到了4個月大的時候，跟同齡小寶寶相比，他會：
性情更和順；
焦灼與緊張的情緒更少；
對周遭更感興趣；
睡眠更安穩。
依我看來，給新媽媽做按摩，也能得到一樣的裨益。 按摩的時候，先從背部開始，然後是腹部。你揉按的力度要適中，不能太輕了。在印度，給寶寶按摩已經有了好幾百年的傳統，媽媽把小寶寶放在伸開的雙腿上，用溫熱的油，頗爲用力地揉按。（具體該用多大的力度，你可以上網去搜羅一些影像來看看。）一邊給寶寶按摩，你要一邊對寶寶說話、唱歌、或者是微笑。若你按摩的時候既沒有聲音也不親暱，那反而會讓寶寶緊張起來。如果你覺得寶寶好像有些不樂意，那麼換換你的手勢、力度，要麼就乾脆換個時間再來，說不定寶寶現在已經累了，需要休息一下了。

研究報告這麼說：

在一項調查研究中，一批早產的小嬰兒每天都能得到肌膚與肌膚相接觸的機會（也就是“袋鼠式呵護”）。之後，研究人員針對這批寶寶，從半歲一直到10歲，定期做跟蹤檢查，結果每次都發現同樣的結果：與放在恆溫箱裏呵護的同期早產兒相比，這些“袋鼠寶寶”應激反應系統的運作更高效、睡眠更有規律、身體各方面功能的發揮也更好。而這些“袋鼠寶寶”媽媽的焦灼度也更低緩。

本文選自《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》（美）特雷西?卡其婁著。

早期教養決定孩子的一生，尤其是0到5歲的孩子，身體發展正處於關鍵期。本書作者運用美國前沿的科學調查與研究，總結整理提煉出70條全面涵蓋孕期知識、親子溝通、生活照顧、家庭陪伴、正面管教等方面的養育法則，實操性強且有效，解決了0~5歲孩子大腦發育關鍵期需要注意的各種問題。很適合備孕及懷孕的準爸準媽、5歲以內孩子的家長，幫助家長養育快樂而且有能力的孩子。