很多家長都喜歡把孩子養的白白胖胖，看起來簡直可愛極了，可是父母們，你們又可知孩子的憂傷?
在門診，經常會有家長說“哎啊，身高、體重剛達標啊，要是胖點、高點就好了……”爸爸媽媽，你們可懂小胖子的憂傷?
兒童超重、肥胖的定義
(1)超重：2歲以內孩子的體重/身長(身高)≥平均值+1個標準差，或2歲以上孩子的體質指數/年齡(即BMI/年齡)≥平均值+1個標準差。
(2)肥胖：2歲以內孩子的體重/身長(身高)≥平均值+2個標準差，或2歲以上孩子的BMI/年齡≥平均值+2個標準差。
寶爸寶媽，趕緊用上面的標準自查一下您家孩子是否超重肥胖了。
兒童超重、肥胖臨牀表現
(1)體重明顯超過同齡兒童，皮下脂肪肥厚，分佈均勻，腹部偶爾可見白色或紫色條紋。
(2)骨齡發育正常或超過同齡兒童，性發育提前，最終成年身高略低於平均水平。
(3)兒童常感疲倦、嗜睡、呼吸暫停、打鼾等，可導致上課注意力不集中，學習成績下降。
(4)嚴重肥胖者可有內分泌代謝紊亂，成年後患心血管、內分泌疾病的風險增加。
(5)患兒活動量少，因體型肥胖常招同伴譏笑而引起自卑、孤僻離羣等心理障礙問題。
寶爸寶媽們，看到上述諸多條超重肥胖的罪狀，是不是怕了啊?來，防治措施一起學起來，防治兒童肥胖從娃娃抓起。
預防兒童超重、肥胖的措施
(1)母親孕期合理營養，保持孕期體重正常增長，避免新生兒出生時體重過重(大於8斤)或低出生體重(小於5斤)。
(2)6個月以內純母乳餵養，避免過早給孩子添加輔食(一般不要早於孩子4月齡)，在及時、合理添加食物的基礎上繼續母乳餵養至2歲。
(3)定期監測孩子體重、身長的增長和發育狀況，合理膳食，避免過度餵養。
(4)從小給孩子養成良好的運動習慣和生活方式，不要偏食糖類、高脂、高熱量食物，多進行戶外活動，儘量不看電視、手機等電子媒體。
(5)對於超重的孩子，膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜點、含糖飲料等食物。
(6)對於超重、肥胖兒童，家長千萬不要採用藥物或手術等方法來解決，兒童減重應諮詢專業醫生建議。
