相信很多家長也想幫助孩子疏導情緒，但我們在情緒表達方面也需要學習，有什麼方法嗎？” 其實，選擇相關主題的繪本就是個好方法，因爲好的故事是具有療愈能力的，可以讓小朋友更好地進入故事的角色，潛移默化地幫助他們排解自己的憤怒、悲傷和內疚等負面情緒。
寶寶情緒管理繪本推薦：《媽媽，我真的很生氣》
適讀年齡：5-10歲
作者：文/[美]吉娜·迪塔·多納休 圖/[美]安妮·凱瑟琳·布萊克
譯：趙丹
內容簡介：喬希生氣時，他會扔玩具、破壞玩具，甚至打他的小弟弟。媽媽說，喬希應該學會用更好的方式來表達他憤怒的情緒。通過一張笑臉圖，喬希開始用語言表達他的情緒，與他人相處融洽，他的臉上也出現了更多的笑容。
推薦理由：美國心理學會資深兒童心理學家撰寫，專業插畫家繪圖，心理學背景和翻譯水平兼備的媽媽們擔任翻譯。書後附有“寫給父母的話”，從兒童發展心理學的角度剖析孩子的種種表現，幫助家長理解孩子，指導孩子克服種種情緒障礙，陪伴孩子健康快樂成長。
寶寶情緒管理繪本推薦：《山田家的氣象報告》
適讀年齡：3-6歲
作者：[日]長谷川義史
譯：李瑾倫
內容簡介：山田家今天是晴天，但一不小心就有可能淹大水，也有可能突然颳起颱風，要是再來一下龍捲風，該怎麼辦呢？心情不好的人，會形成低氣壓，生氣的人在辦公室造成狂風暴雨……就讓我們來看看長谷川義史怎麼用天氣說山田家一天的故事吧！
推薦理由：畫家巧妙地把人的心情和天氣做聯結，讓孩子觀看圖畫時就可以發現故事主角的心情變化。搭配簡單明瞭的文字，讓我們大小讀者明確認識情緒變化的前因後果，更重要的是，以樂觀自然的態度理解情緒、控制情緒。
寶寶情緒管理繪本推薦：《中國第一套兒童情緒管理圖畫書》
適讀年齡：3-6歲
作者：[新西蘭]特雷西·莫洛尼
譯：蕭萍
內容簡介：本套叢書是一套2-6歲幼兒情緒的生動寫照，通過小兔子的形像表達了這個年齡段幼兒所面臨的各種各樣的情緒情境。畫面精緻美觀，色彩非常具有感染性。生動的烘托了主題。也告訴家長不要忽略及小視幼兒成長期中各種情緒的表現。要重視他們的情感要求並做出正確的輔導，與孩子共同成長。
推薦理由：本套叢書歸納了幼兒成長比較有代表性的六種情緒狀態。非常適合親子共讀。圖書內芯畫面採用擊凸工藝，可以讓孩子觸摸感知。封面採用新穎的植表工藝，手感與衆不同。是一套感觀及內容俱佳的低幼讀物。
馬上閱讀>>>>>>>《我不願悲傷》
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寶寶情緒管理繪本推薦：《菲菲生氣了》
適讀年齡：3-6歲
作者：[美]莫莉·卞
譯：李坤珊
內容簡介：《菲菲生氣了》講述了：“小時候，每當我氣極了的時候，就會覺得自己像是世界的中心點，是座一觸即發的火山。那種想要爆發、即將爆發、又怕爆發的狀態，是一種很可怕的感覺！”作者莫莉·卞在回憶自己童年經驗時這麼說。基於這樣的回憶，她創作出《菲菲生氣了——非常、非常的生氣》，直指每個孩子在成長過程中最難學習的一課：如何控制及處理情緒。
推薦理由：《菲菲生氣了：非常非常的生氣》告訴你應結合日常生活，引導幼兒正確對待自己的情緒，設法擺脫憤怒的情緒，重新使自己快樂起來。理解菲菲情緒變化的過程及其原因，知道生氣是一種正常的情緒表現。遇到不愉快的事情能嘗試自我調節情緒。
寶寶情緒管理繪本推薦：《生氣湯》
適讀年齡：3-6歲
作者：貝西·挨芙瑞
譯：柯倩華
內容簡介：這一天小男孩霍斯過得很不高興。他帶着一肚子怒氣回家。但是，他媽媽卻說要煮湯。當水滾開時，媽媽對着鍋子大叫，她要小男孩也照樣做。他們還一起對着鍋子齜牙咧嘴、吐舌頭、大聲敲打鍋子。最後，小男孩笑了，心裏也快活多了。
推薦理由：有時候，孩子難免處在負面的情緒當中，成人應該試着瞭解和接納孩子的情緒，同時幫助孩子找到合宜的抒解管道。這是與孩子共讀此書時，值得細細咀嚼的滋味。
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寶寶情緒管理繪本推薦：《傑瑞的冷靜太空》
適讀年齡：3-6歲
作者：文/[美]簡·尼爾森 圖/阿什莉·威爾金
譯：張宏武
內容簡介：小男孩傑瑞因爲摔了一跤，打碎了爲爸爸生日做的陶碗，回到家後大發脾氣。在媽媽的引導下，他建立了自己的“冷靜太空”，學會了控制自己發脾氣的方法。
推薦理由：《傑瑞的冷靜太空》是一本適合親子共讀的繪本，能讓孩子學會情緒管理，讓父母更好地理解“冷靜”的作用和方法，而且，是對“正面管教”的一個有益補充。
寶寶情緒管理繪本推薦：《哭了》
適讀年齡：3-6歲
作者：文/中川宏貴 圖/長新大
譯：蒲蒲蘭
內容簡介：“爲什麼我會哭呢？……等我長大了，也不哭了吧。”小時候，“哭”是一件隨意的事情。摔倒了，哭；撞到了，哭；迷路了，哭……似乎所有的事情，都能成爲‘撒金豆子’的原因。可是隨着年齡的增長，我們好像學會了一種默認定律——不可以動不動就“哭”。不知何時起，“哭”變成了一個奢侈的事情。
推薦理由：這是一本超越了年齡界限，無論大人還是小朋友，都可以一起感受，一起動容的繪本作品！每個大人，都是從小孩子階段過渡來的，本書中發生的事情，我們多多少少都曾經經歷過、感受過，也因此更能給每一位讀者共鳴。然而，作者提出的這麼一個看似簡單的問題，我們是否有思考過？一本書，讓我們學會從身邊事物開始思考。
寶寶情緒管理繪本推薦：《眼淚的海洋》
適讀年齡：3-6歲
作者：徐賢
譯：王箏
內容簡介：上學的日子很難過，終於熬到了放學回家。可是大頭娃在家裏見到了兩隻恐龍，這兩隻恐龍不是別人，而是他的父母。父母吵架、發火，讓大頭娃傷透了心。終於，他的眼淚止不住地流……一直到匯成洪水，把家裏的一切都被沖走了，把所有的人和物都衝跑了。洪水氾濫，變成了眼淚的海洋。大頭娃傷心的眼淚把大家都淹沒了，他覺得很對不住大家，於是趕緊施救，靠自己的力量把大家救上岸大家……
推薦理由：受到委屈時可以哭泣，不過你要具備讓自己破涕而笑的能力。懵懂長大，初接觸社會和更多的人，遇到委屈、心情低落，是努力憋住，還是大哭一場？孩子和大人一樣，也會遇到需要宣泄情緒的時候。不開心的心情像烏雲一樣籠罩在腦袋上，黑黑壓壓透不過氣，這個時候，爲什麼不可以哭一下？
寶寶情緒管理繪本推薦：《亞歷山大和倒黴、煩人、一點都不好、糟糕透頂的一天》
適讀年齡：3-6歲
作者：文/[美]朱迪斯·維奧斯特 圖/[美]雷·克魯茲
譯：範曉星
內容簡介：亞歷山大是一個普通的小男孩。這一天他過得非常不順心，早上醒來就發現頭上黏着口香糖，然後媽媽忘了給他帶午餐甜點，然後好朋友拋棄他，然後……
推薦理由：有些人認爲這書寫了沮喪的事，恰恰相反。這是一本珍藏在書架上的書，當你有一天不如意的時候隨手拿起重讀一遍，它蘊藏着美好的信息，畫面也打動人心。
