雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。
推薦食療方：蟲草燉黃雀
將黃雀宰殺，去掉雀毛和內臟，清洗乾淨，切塊。將蟲草用溫水洗淨，與黃雀肉塊一起放入砂鍋，酌加2片生薑、食鹽和調味品。加入清水，用文火純煮2～3小時，以雀肉燉爛爲度。將蟲草和雀肉一併食下。
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
推薦食療方：肉蓯蓉燉羊腎
肉灰蓉5g～10g，羊腎1對，煮熟調味服食，治命門火衰陽痿。
雞蛋是生活中非常常見的食物，它的體內含有豐富的蛋白質，是補充身體的最佳選擇。同時它也是人體性功效的一種營養載體，能夠在最短的時間裏起到恢復身體的作用。我國某些地方還流傳着新婚晚餐需要煎雞蛋的習俗。因此，對於陽痿的患者來說，可以多吃一些雞蛋，能夠起到治療陽痿的作用，對夫妻之間的性生活也有很大的幫助。
陽痿吃什麼食物好：五味子蒸蛋
將五味子用水煮，然後將雞蛋打入鍋中，繼續加熱，到雞蛋半熟的時候將火關掉，燜上三分鐘，即可食用。
陽痿吃什麼食物好：淡菜
淡菜含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
推薦食療方：枸杞羊肉淡菜羹
枸杞子20克，豆豉30克，羊肉200克，淡菜50克.粳米150克，蔥白5克，食鹽適量。枸杞子、豆豉洗淨;羊肉洗淨，切細;淡菜用清水浸泡變軟，洗淨去心，切碎;把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥，再加入豆豉、蔥白、食鹽，米熟羹成。此膳具有補肝益腎之功效。
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
推薦食療方：泥鰍蝦湯
泥鰍250克，蝦50克，生薑、食鹽適量。將泥鰍去頭洗淨;蝦去須、足、尾，洗淨，一同放人鍋內，加人清水高出魚身，加生薑和食鹽。先用武火煮沸，再用文火燉煮，以煮熟爲度。當點心食用，喝湯、吃泥鰍和蝦。
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
推薦食療方：枸杞粥
粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現爲陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。
陽痿吃什麼食物好：韭菜
韭菜俗稱壯陽草，具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。
推薦食療方：韭菜炒蝦米
韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每週2-3次，連食4周。用於命門火衰陽痿。
