減肥豐胸，是愛美女性永恆不變的在追求的事情。如何讓胸部更豐滿，線條更美呢?小編推薦幾個可以讓胸部豐滿的方法吧。
對於女性朋友來說，豐滿圓潤堅挺的胸部是所有女性都在渴望的事情，豐胸的方法有很多，豐胸瑜伽、豐胸按摩，以及豐胸手術都是能讓人罩杯飆升的方法，但是這些方法雖然效果好，但是有些卻很複雜，比如有些人不懂瑜伽的話，很容易動作不標準而無法收到預料中的豐胸效果，其實豐胸沒有大家想象中的那麼困難，只要你在生活中吃對食物，想讓胸部飽滿圓潤，其實很簡單，現在就來看看小編給你推薦的讓你越吃越豐滿的豐胸食物吧。
多吃大豆及豆類食物
大豆及其製品中含有異黃酮，異黃酮可以降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天有兩餐是大豆類製品，比如喝豆漿吃豆腐，不僅對健康非常有益，也能讓你的罩杯狂漲.
多吃種子堅果類食物
種子和堅果類的食物中，都含有豐富的蛋白質，不少堅果中還含有豐富的卵磷脂，堅果中富含的抗氧化劑還能抗癌，而且適量吃兼顧，可以補充人體所需的維生素E，維生素E的充足可以讓乳房更有彈性。
多吃海帶
海帶是大型食用藻類，對女性來說，不僅美容、美髮、瘦身，除此之外，海帶中含有的大量碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，從而降低女性患乳腺增生的風險。
多吃穀類食物
穀類食物如小麥和玉米等類的粗糧應該經常食用，小麥中含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。
多吃水果、蔬菜
水果多食不僅可以補充女性身體所需的多種維生素，還能讓女性獲得可以抗乳腺癌的物質。蔬菜同樣是hi人體獲得維生素的最佳途徑，平時多吃些番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜對乳房的健康很有幫助。
像銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等菌類食物，是天然的生物反應調節劑，既能增強人體免疫力，還有很強的抗癌作用。
少吃肉類食物
美國的最新研究發現，如果平時肉類食品吃的太多，不僅會讓體內熱量攝入太過，還容易讓人攝入更多的膽固醇，體內膽固醇一旦超標，就會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而荷爾蒙的分泌直接關係到乳房腫塊的產生。經常吃低脂食物，乳房出現問題的概率就會笑很多。
少吃鈉含量太高的食物
鹽和其他鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。所以，女性平時應儘量吃些鹽量低的食物，少吃罐頭和較鹹的熟食品。有些快餐食品中，油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當儘量少吃。
如果女性想讓自己的胸部更豐滿圓潤，乳房更加健康，不妨看看上面小編給你推薦的這些食物吧，只要平時記住這五多兩少，吃對豐胸的食物，你的乳房一定會更加健康，假以時日，定會更加豐滿圓潤，也更加堅挺。
