丹蔘一天可以吃多少克？丹蔘是一種很常見的中藥材，可以用來泡水喝，具有保健價值，那丹蔘一天可以吃多少克呢？下面就來具體看看吧。
丹蔘一天可以吃多少克
丹蔘一天可以吃5～15g。
丹蔘可以打成粉服用，也可以泡水喝，需要注意的是，丹蔘一次不能吃太多，需要控制好用量，建議諮詢醫生，在醫生的指導下服用，丹蔘還分生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。
丹蔘什麼時候吃好
1、早上服用
早上起來空腹服用丹蔘粉3-5克，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
2、晚上服用
晚上服用丹蔘粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過10克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用丹蔘粉，因爲服用丹蔘粉容易口渴。
丹蔘適合哪些人服用
1、三高人羣
長期食用丹蔘，可有效預防和治療因肥胖、吸菸飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。
2、心、腦血管疾病患者
對於心腦血管疾病高發的中老年人羣，食用丹蔘具有很好的預防和輔助治療作用。
3、免疫力低下人羣
體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人羣，食用熟丹蔘可增強免疫力。
4、貧血人羣
長期食用熟丹蔘能有效改善貧血症狀。
5、易疲勞人羣
學習或工作壓力大、長期用腦過度的人羣，食用丹蔘能緩解身體疲勞，充沛精力。
