春天減肥吃什麼好呢?春天萬物重生，卻也氣候多變，那麼在春天減肥應該注意些什麼呢?在飲食上應該怎樣才能在春天達到減肥的效果呢!
1、天天吃早餐
不少人以爲不吃早餐是削減熱量的極好方法，但結果往往是此後的兩餐吃得更多。研究顯示，吃早餐的人比不吃早餐的人體質指數更高，在學習和工作中的表現更好。
早餐應該有全穀類食用品、水果和低脂奶製品，這樣的早餐使你既能快速又有營養地來開始一天的工作和學習。
2、晚間封閉廚房
制定一個封閉廚房的時間表，以避免午夜大吃和邊看電視邊吃零食。晚餐後假如想吃點甜食的話，可以喝一杯咖啡，來一塊餅乾或一小碗淡味冰激凌或酸奶，但假如先刷了牙就不要再吃喝額外的東西了。
3、聰明地選取飲料
加糖飲料熱量高，但又不會像固體食用品一樣解餓。所以口渴時選用水、蘇打水、低脂牛奶，或喝水時加進極少量果汁。
假如在兩餐之間感覺飢餓，可以嘗試一杯既有營養熱量又低的蔬菜汁。還要小心酒精裏的熱量，假如你習慣於喝上一兩杯白酒或雞尾酒的話，週末期間限制酒精的攝進量是個很有效的熱控減肥選擇。
4、食用多種食用品
攝進大量熱量低、體積大的蔬菜和水果，摒棄其他高贅肉、高熱量的食用品。削減盤子中的肉菜，代之以蔬菜—把大量的蔬菜和水果放滿廚房不應該是什麼難事。
5、多吃全麥食用品
用全麥食用品來代替精加工的麪包、蛋糕、餅乾等。這樣可獲得更多的植物纖維素，同時也可快速獲得飽腹感，更輕易攝進數目公道的飲食。
6、掌控四周環境
參加聚會時，正餐前先吃點健康小吃免得受餓，然後再從餐檯上選取適合的食用品放進餐盤。再有，至少等候15分鐘之後再返回餐檯取食用品，最好先喝上一大杯水。
7、食量削減一兩成
假如你別的都不做，只是削減10%至20%的攝進量，也能達到熱控減肥的目的。餐館和家裏提供的食用品往往多於你的需要，而使用小號的碗、碟、杯子也可以控制食用品的攝進量。看着小號器皿中的“豐盛美食”，你就不會有“吃不飽”的感覺了。
8、每餐都有蛋白質
每餐適量增加瘦肉或低贅肉蛋白可以使你保持更長時間的飽腹感，從而防止過多的食用品攝進量。嘗試食用少量堅果、花生醬、蛋類、豆類或熟肉製品。少吃多餐可使血糖保持穩定，還可避免攝進量超標。
9、選擇低贅肉食用品
無論何時，都應該選擇低贅肉沙拉醬、蛋黃醬、乳製品和其他平淡食用品。食用低贅肉、平淡食用品可比較輕易地削減熱量的攝進。
