朱曉華建議，年輕的媽媽們想要解決“不下奶”的問題，最重要的就是要相信自己，放鬆心情，才能保證乳汁順利分泌。
釋放“壓力”順利產奶
深深懂得其中道理的陳女士就是母乳餵養的擁護者，但在生下女兒後，她卻遇到了這樣的困難：儘管按照醫生的指導“下奶”，奶水卻一直不夠，喝了婆婆爲她熬的許多種“下奶”湯，仍然沒有效果，越急越不行，眼看着奶水越來越少越來越稀，女兒餓得直哭，婆婆看不下去了，站出來“干預”，“趕快給孩子餵奶粉吧。”加了奶粉沒多久，陳女士的奶就幹了，母乳餵養就此“宣告破產”。
母乳餵養怕“壓力”
許多母親在哺乳之初，都經歷過下奶的困難。”鄭州市兒童醫院兒保科專家朱曉華介紹，產後的最初兩週，媽媽們的乳汁一般分泌較少，兩週後乳汁量逐漸增多，多數寶寶都能從媽媽那裏獲得足夠的乳汁。但有些媽媽在產後兩週，乳汁的分泌仍然不足，導致這種情況的原因很多，如嬰兒吸吮時間不夠或吸吮姿勢不正確;有的媽媽從一開始哺乳就缺乏信心，害怕自己“不下奶”，這種焦慮情緒所產生的荷爾蒙，導致媽媽的身體即使有豐盛的乳汁，也不會分泌出來。
河南省中醫院兒科副主任醫師董志巧說，年輕媽媽們有時還會面臨另外一些“壓力”：有些媽媽的乳汁分泌正常，餵奶後孩子仍然會出現哭鬧的情況，家人便說這是因爲媽媽的奶“不夠”或奶“不好”，孩子沒有吃飽，忙着給孩子加奶粉;有些嬰兒的體重增長沒有月份相同的別的嬰兒快，家人就覺得是年輕的媽媽母乳質量不好，於是就開始給孩子加奶粉。如果這時年輕的媽媽不主張餵奶粉，家人就會怪罪她餓着寶寶了。迫於這樣的壓力，媽媽們只好認同給孩子加奶粉的做法，給孩子餵了奶粉後，孩子也開始“偏愛”容易得到奶水的奶瓶，而不願意費力吸吮母乳。而實際上，嬰兒的吸吮刺激能使母體分泌泌乳素和催產素，它與吸吮的頻率成正比，吸吮頻率的降低，導致乳汁分泌量急劇下降，最後就真的沒有奶了。
相信自己，才能分泌足量奶水
朱曉華建議，年輕的媽媽們想要解決“不下奶”的問題，最重要的就是要相信自己，放鬆心情，才能保證乳汁順利分泌。等待下奶後再給孩子吃，是一種錯誤的認識。孩子吸吮次數越多，乳房越排空，媽媽產乳就越多，因此要耐心地頻繁哺餵，這是增加乳汁分泌的最有效方法。同時要注意自己的營養和休息，營養好、精神好、心情好才能夠奶量多、質量好。如果一開始奶少，可安排幾天時間，把孩子整天抱在懷裏，一有機會就餵奶，這樣堅持幾天，肯定見效。喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急着加奶粉，而是換另一邊繼續喂，一次餵奶可以更換乳房數次，乳汁會越吃越多。
經常乳汁分泌不足的產婦可用一些中醫中藥方法調理一下，如果母乳始終分泌較少，在做各種努力後仍無起色，應仔細檢查有無器質性病變，有無泌乳抑制因素，如胎盤殘留、不適當的用藥等。
