【午時是幾點】午時是什麼時候

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午時是幾點,午時是幾點到幾點，在算命或者與人交流時，常聽到別人說午時出生，或者看電影時，也常常聽到午時問斬，那麼午時到底是指什麼時候呢？

午時是什麼時候

上午11時至下午1時（即“午時”）。依據道士的說法，中午太陽當頂，陽氣達到達極點，陰氣漸漸增加，在陰陽換柱之時，一般動物都躺着休息，只有馬還習慣地站着，甚至睡覺也站着，從不躺着。這樣，午時就屬馬了。
天色計時法地支計時法現代計時法
夜半子時 23點－－01點
雞鳴丑時 01點－－03點
平旦寅時 03點－－05點
日出卯時 05點－－07點
食時辰時 07點－－09點
隅中巳時 09點－－11點
日中午時 11點－－13點
日昳未時 13點－－15點
晡時申時 15點－－17點
日入酉時 17點－－19點
黃昏戌時 19點－－21點
人定亥時 21點－－23點

午時三刻究竟是幾點幾分？

正確地說：“午時三刻”是指“正午十二點起到十二點半”這段時間。並不是十二點四十五分，更不是“近午時分”。
十一點交午時，十一到十一點半爲午時一刻，十一點半到十二點爲午時二刻，十二點到十二點半爲午時三刻，十二點半到下午一點就是午時四刻了。計算的關鍵在哪裏呢？從前的一刻是代表半個小時（三十分鐘），今天的“刻”變化了，是指每十五分鐘一個交接點，類似幾何學裏“線”與“點”的定義或者關係。只要瞭解了這一點，就會完全理解許多先生、女士的誤解了。如果再囉嗦一句的話，一個時辰包括兩個小時，半個小時是一刻，計有四刻。我們現在的卻是，十五分鐘爲一刻，一個時辰分成八刻了。

午時養生技巧

古人把一天分爲十二個時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。午時上午11—13點，也叫“心經當令”。這個時辰應該如何養生呢？

1.時辰：午時。又名日中、日正、中午等。

2.時間：11:00-13:00

3.對應經絡：心經

心是五臟之首，是人體的君主。心將血液源源不斷地輸送到全身各處，爲全身器官提供活動時所需的養分，並帶走代謝產物。也就是說，心的功能旺盛則全身組織器官得到的營養就充足;反之，全身組織器官就會因營養不足而導致功能減退，甚至衰竭。

心臟的正常搏動主要依賴於人的心氣。心氣旺盛，才能使血液在脈內正常運行，不出差錯;如果心氣不足，就會使心血管系統內部發生動亂，心律不齊、心律失常、心絞痛、心肌梗死都會來找麻煩。

午時養生原則

子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種轉換點。

對於普通人來說，睡子午覺最爲重要，夜裏11點睡覺和中午吃完飯以後睡覺，睡不着閉一會兒眼睛都有好處。因爲天地之氣在這個時間段轉換，轉換的時候我們別攪動它，你沒那麼大的能量去幹擾天地之氣，那麼怎麼辦呢?歇着，以不變應萬變。

衆所周知，睡午覺有益於健康。上班族可以爲下午的工作“補充能量”，退休族則能養養精神。

那麼這其中的原委何在呢?爲什麼午覺能夠促進人的健康呢?

午時養心

午時是指上午的十一點到下午一點的這段時間，此時是養心的最佳時間，所以，這個時候是心經值班。如果這段時間能夠好好養心，面色一定紅潤俏麗，否則就會面如死灰，毫無生氣。

睡午覺的好處在於它可以促進心腎相交的能力，心和腎相交的能力越強，人就顯得越精神。午時若是能小憩片刻，不僅對養心大有幫助，更可使下午乃至晚上精力充沛。

對大多數上班族來說，幾乎沒有正式的午休時間，但不少人都有這樣的體驗，即使只是打個盹，醒來後都會覺得精神爲之一振，能較好地消除疲勞，提高工作效率。人在午飯以後很容易犯困，其實，這屬於機體自我調節的一種自然訴求法，此時應該讓自己小憩一下，使心有所養，午休後的工作效率纔會更高。如果午休時爲了工作仍然強迫自己驅除睡意，繼續工作，則易耗傷心血，心火上炎，導致心煩失眠，夜睡不寧，反而影響工作效率。所以，有養生常識的人，總是會在中午給自己安排一點休息的時間。

老年人睡午覺可大大降低心、腦血管病的發病率，有保健延年的意義。研究表明，午睡是個養生的好習慣，雖然時間短，但是，它卻可在短時間內提升人們的“精氣神”，而且可以使體內的激素分泌趨於平衡。
夏季尤其更應睡午覺，因爲夏季的天氣主要以暑熱爲主要特點，人們會經常因夜間睡眠不足而導致精神不振，所以，少許的午睡，能起到很不錯的效果，中午休息片刻，就可以換來下午充沛的精力。