飲食護理方法也是一個內部調理的治本方法,平時要多吃含蛋白質高、維生素含量豐富的食品,比如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜和水果等。
注意:
濃茶、生蒜、辣椒等刺激性食物應避免。
如何治療油脂性脫髮:充足睡眠還要保證充足的睡眠,無論平時有多忙,必要的睡眠時間應該得到保證。而且注意要有好的睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適當的調節。
建議:
儘量在晚上10點前入睡,因爲夜間10點到凌晨2點,毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態,是頭發生長的“黃金時期”。
如何治療油脂性脫髮:中藥治療1、生黃芪15克,黨蔘 1 2克,當歸、白朮各9克,牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克,甘草3克。水煎2次,藥液混合。每日1劑,2次分服。
2、桑椹子15克,枸杞子15克,大米50克,加水以常法煮粥,每日食用2次。
3、生半夏、生薑各300克,麻油1000克;將藥研末,以麻油浸漬半月,用時先以生薑片塗擦患處,後用藥油塗之,每日1次。
如何治療油脂性脫髮:按摩1、認真的按摩整個頭部
爲了放鬆,用兩手的手掌,認真的按摩整個頭皮。爲進行全面的按摩,應慢慢的移動手指。由髮際到後邊前後按摩5次左右。
2、按壓百會穴
刺激位於兩耳延長線的交點,頭部的正中心頂端部位的百會穴。它是可以調整自律神經,改善心情的穴位,按壓時有輕鬆感,會更想去按壓。手握起來,用拇指的第二個關節,按壓5次左右。
3、順眼睛延長線的方向向頭頂按摩
百會穴的周圍也要按摩。兩手相交,稍微張開,順眼睛的延長線,由髮際向頭部後邊,用拇指按壓。慢慢的移動手指,由前向後按摩一次。
4、手指插入頭髮中,畫圓按摩
接下來,爲改善頭皮的血液循環,軟化頭皮,手指插入到頭髮中,畫圓按摩。每個部位3-5秒鐘,手指一點點,慢慢的移動,按摩整個頭皮。
5、緊抓頭皮再突然放開
爲刺激頭皮,用手指緊抓頭皮再突然放開,然後一點點的移動位置,刺激整個頭部。力道應適中——感覺雖有點痛,但很舒服。
6、手指微彎,敲擊頭部
爲改善頭皮的血液循環,消除痠痛,可手指微彎,輕輕敲擊頭部。這樣也可以刺激整個頭皮。肩膀和頸部痠痛時,不僅要敲擊頭部,再敲擊肩膀和頸部,效果會更好。
7、輕扯頭髮
最後要輕輕扯動頭髮,手指慢慢插入頭髮裏邊,然後向上輕輕扯動頭髮。一點點改變扯動位置,刺激整個頭部。
如何治療油脂性脫髮:改善生活習慣
油脂性脫髮的治療除飲食及藥物治療外,生活有規律,注意勞逸結合,調整胃腸功能,治療慢性消耗性疾病,增強體質,保持情緒穩定,精神愉快,心情舒暢,均對促進頭髮生長有重要作用。