首頁 > 1-3歲 > 幼兒營養 > 推薦 寶寶秋天喝什麼粥好

推薦 寶寶秋天喝什麼粥好

來源:育娃網    閱讀: 1.03W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

秋天寶寶食譜中怎能少的了粥呢?粥是中國傳統養生飲食之一,在乾燥的秋季,媽媽就可以給幼兒熬粥喝哦。那麼,寶寶秋天喝什麼粥好呢?哪些粥類營養食譜最適合寶寶呢?

推薦 寶寶秋天喝什麼粥好

青菜

材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

步驟:把米洗乾淨加適量水泡1~2小時,然後用小火煮40~50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心,然後再煮10分鐘左右即可。

胡蘿蔔

材料:大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。

步驟:把大米洗乾淨用水泡1~2小時,然後放鍋內用微火煮40~50分鐘。停火前不久加入過濾胡蘿蔔,再煮10分鐘左右。

牛奶

材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步驟:1.把米洗乾淨用水泡1~2小時,然後放火上煮,開鍋後用小火煮40~50分鐘。2。在停火前不久將牛奶放入粥鍋內,再煮片刻。

核桃小米銀耳

材料:核桃4個、幹銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量

步驟:銀耳提前2小時用溫水泡發。砂鍋中加入適量清水,放入泡發好的銀耳。大火燒開後,加入小米,轉小火,慢慢燉煮。核桃去殼去皮,待銀耳煮至濃稠再加進去。加入適量冰糖,慢火燉至冰糖全部溶化。枸杞洗淨後倒入鍋內,關火,蓋上蓋子燜10分鐘即可。

以上4款粥品適合寶寶秋季食用哦。