材料：雞蛋1個，大米適量。
製作：雞蛋洗淨後放入沙鍋內煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細末，加進已煮好的米粥中，拌勻食用。
功用：每100克蛋黃含蛋白質15.2克、鈣112毫克、磷240毫克，及大量的維生素A與多種脂類。此粥色香味俱全，尤其適合嬰幼兒食用。
[寶寶秋天補什麼長高 小兒秋季長高飲食推薦]
材料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋1個，大米100克。
製作：大米洗淨，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花爲度。雞肝洗淨、剁泥，用香油適量炒熱，備用。雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油製成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。
功用：每100克雞肝含蛋白質16.6克、鈣7毫克、磷263毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白以及豐富的鈣、磷等無機鹽，是兒童的理想食品。
寶寶秋天長高喝什麼粥比較好 西湖牛肉粥
材料：瘦牛肉，豆腐半塊。
製作：牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最後加芝麻油調味，牛肉含豐富動物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個雞蛋黃進去，就更誘人了。
功用：增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質。開胃。
材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。
製作：大米淘洗乾淨，放入水中泡30分鐘；豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水；菠菜洗淨切碎備用；將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥；放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味後即可關火。
功用：補鐵養血、養肝明目，幼兒食用，可以預防貧血、夜盲症，還可以促進人體新陳代謝，有利於生長髮育。
注意：不過，豬肝膽固醇含量較高，最多一週食用一次，不可多吃。
寶寶秋天長高喝什麼粥比較好 胡蘿蔔牛肉粥
材料：牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
製作：胡蘿蔔洗淨去皮，切成碎末；牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末；大米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬製；待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可；出鍋前加少許食鹽調味。
功用：補虛壯健、強筋骨、消水腫、除溼氣，是促進兒童生長髮育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。
1、對於小兒的長高，食療只是一種輔助方法，還應該配合足夠的睡眠，適當的運動，多種方法共同配合，才能更好地幫助孩子長高。
2、媽媽要爲寶寶養成好的睡眠習慣，因爲生長是在寶寶睡眠中形成的，而在白天幾乎不分泌生長激素，晚上讓寶寶在9點左右就上牀睡覺，10點左右到達深睡眠，開始分泌生長激素，是最科學的。
3、要注意預防疾病。如果寶寶生病了，長個子肯定受影響，秋季是小兒腹瀉的高發期，寶寶一旦得病必然影響胃口，造成營養不均衡，從而影響身高。
4、想讓寶寶長高鍛鍊是必不可少的，家長可以協助寶寶做彈跳運動，秋高氣爽的季節，家長可以帶寶寶去戶外運動，跳高，拉單槓，游泳都是幫助寶寶長高的運動，促進骨骼發育，增強體質。
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