小米營養豐富,不要吃些別的了,都不好消化。
食材:小米4/5杯、大米1/5杯、水5杯。
做法:
1、將米洗淨,加水,用小火煮1小時至米粒爛爲止。
2、如果用高壓鍋,大概需要20分鐘。
山藥粥山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,可以起到固腸止瀉和健脾養胃的功效。
食材:粳米100克,山藥60克,白糖適量。
做法:
1、山藥洗淨,切成顆粒;粳米洗淨。
2、將山藥和粳米一起放進鍋中,加入適量的清水,大火煮沸。
3、轉小火,煮成粥,調入白糖即可。
胡蘿蔔粥胡蘿蔔是鹼性食物,其所含的果膠能夠促使大便成形,吸附腸黏膜上的細菌和毒素,是一種很好的止瀉食物。
食材:粳米100克,胡蘿蔔1根。
做法:
1、胡蘿蔔洗淨,去皮切成丁;粳米洗淨。
2、將胡蘿蔔和粳米一起放進鍋中,加入適量的清水,大火煮沸。
3、轉小火,煮成粥即可。
此茶飲具有祛寒止瀉作用。
食材:乾薑絲、綠茶各3克。
做法:
1、將乾薑絲、綠茶加水150毫升煮開後隨意飲用。
2、或姜粥:生薑5克,大米30克加水適量煮粥,再調一點糖和鹽食用,每天兩次。
蘋果粥煮透的蘋果有收斂的作用,每天給寶寶吃一個,有助於緩解寶寶拉肚子的情況。
食材:粳米100克,蘋果1個,冰糖適量。
做法:
1、蘋果洗淨,去皮去核,切成顆粒;粳米洗淨。
2、將粳米放進鍋中,加入適量的清水,大火煮沸。
3、放入蘋果,煮成粥,調入冰糖即可。