寶寶立冬吃什麼水果好呢？這個問題很重要，在立冬之後，空氣會漸趨乾燥，寶寶需要吃一些水果潤燥，可是究竟立冬小孩吃什麼水果好呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
寶寶立冬水果推薦1：梨
1、原因：
（1）梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。
（2）梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便祕結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。梨子所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。所含有的多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用，對高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者，有一定的治療效果。
2、注意事項：
因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
寶寶立冬水果推薦2：菱角
1、原因：
菱角的營養價值可與慄相媲美，每百克鮮菱肉含蛋白質3.6克，脂肪0.5克，糖類24克，並含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營養物質，含有多種氨基酸，被視爲養生之果和秋冬進補的藥膳佳品。
2、注意事項：
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，這樣不經高溫消毒殺菌，很易感染上薑片蟲病。菱角寒滑，常人也不宜多食；脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
寶寶立冬水果推薦3：柿子
1、原因：
（1）柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。
（2）生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便祕有良好的療效。
2、注意事項：
柿子含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊，即 “胃柿石”，導致胃脘疼痛、消化不良。又因果膠有收斂作用，故便祕者忌食。此外，不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食。
寶寶立冬水果推薦4：桔子
1、原因：
（1）桔子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。
（2）每天吃1個桔子可以使人們避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。
2、注意事項：
中醫認爲桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。因桔子果肉中含有一定的有機酸，爲避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。另外，桔子不宜與牛奶和蘿蔔同食。
寶寶立冬水果推薦5：柚子
1、原因：
（1）中醫認爲，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。柚肉中含豐富的維生素C以及類胰島素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養容，是醫學界公認的最具食療效益的水果。
（2）吃剩的柚子皮也不要輕易扔掉，經過加工製成蜂蜜柚子茶，體驗甜苦交融的美妙口感。取柚子100克，大生梨100克，一同洗淨後煮爛，加蜂蜜或冰糖調服，可治肺熱咳嗽；柚子生食或搗爛絞汁飲用，可用於緩解飲酒過度、胃腸氣滯、食慾不佳等症狀。
2、注意事項：
柚子容易與多種藥物產生相互作用，服藥時最好別吃柚子；柚子性寒，脾虛體寒的人不宜多吃。
寶寶立冬水果推薦6：蘋果
1、原因：
（1）蘋果熟吃可止瀉，生吃可治便祕，飯後吃能助消化。
（2）研究人員還發現，—天吃一個蘋果，對肺大有好處，可以減輕污染物引起的肺功能惡化。
2、注意事項：
蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
寶寶立冬水果推薦7：石榴
1、原因：
（1）石榴富含銅，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
（2）富含碳水化合物，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人羣。
2、注意事項：
體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有溼熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
寶寶立冬水果推薦8：獼猴桃
1、原因：
（1）獼猴桃又稱奇異果。一顆獼猴桃所含的維生素C是一個成年人每日需求量的兩倍多；其所含的膳食纖維可降低膽固醇、助消化防便祕；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，是都市白領的最愛。
（2）更神奇的是，獼猴桃是種能讓人快樂的水果，情緒低落的時候不妨吃上一顆。
2、注意事項：
獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用；獼猴桃的VC含量較高，不能和牛奶同時食用；女性經期最好少吃或不吃獼猴桃。
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