1、宜吃理由：
蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。
2、食用建議：
每天1-2個。
1、宜吃理由：
小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含地胡蘿蔔素，小米也有，特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首。
2、食用建議：
適量熬粥。
1、宜吃理由：
含多種維生素，是很好的健康蔬菜。
2、食用建議：
可以經常食用。
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1、蜂王漿：
蜂王漿含一定的雌激素，可能加重疾病。大豆類食品也要少吃。
2、燒烤類食物：
燒烤類食物含有多種有害物質，應避免食用。油炸類食物也要避免食用。
3、高膽固醇食物：
高膽固醇食物，是產生性激素的原料，對於性早熟患者不宜食用。其它油脂類食物要少吃。
1、寶寶的飲食貴在均衡，並不是雞鴨魚肉吃得越多越有營養，這些動物性食物吃多了，會給寶寶的身體造成極大的負擔，後患無窮。
2、不要購買外形和顏色很奇異的水果、蔬菜，在反季節時更要注意。
3、通常情況下不適宜給寶寶吃補品、保健品，如果有必要吃，也應在營養師和醫生的指導下慎用。
4、做父母的應把學習營養知識、掌握科學的育兒方法、建立家庭飲食文化作爲人生的重要課題，不斷學習，不斷交流，不斷提高。
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