寶寶抵抗力弱就容易生病，常常會受到疾病的侵擾，要想增強寶寶體質，除了調節飲食、多進行運動以外，還可以藉助按摩推拿的方法來進行，下面我們將進行詳細地介紹。
增強寶寶體質是預防疾病最好的辦法。尤其是在春天，寶寶特別容易生病，許多醫生認爲，使用藥物或保健品並不是增強孩子體質的最佳方法，那麼除了在飲食和衛生上要注意以外，家長還可以用什麼方法來增強小寶寶的體質呢？小編推薦各位家長嘗試“五部”小兒按摩法，增強寶寶體質no problem！
一、五部位按摩
給寶寶按摩建議先從寶寶的臉部開始。在進行四肢按摩時，可以先將緊繃、僵硬的手臂輕輕甩動，讓寶寶放鬆，並且輕言細語。
1.臉部按摩
指上蘸適量嬰兒油或潤膚乳液，從寶寶前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑的形狀。接着，在寶寶眉頭、眼窩、人中、下巴等處，溫柔的重複相同的動作。此法可以舒緩寶寶因吸吮、啼哭造成的緊張感。
2.胸部按摩
將雙手放在寶寶胸部中央，順着肋骨輪廓往兩旁推壓，畫一個心形，最後返回中央。按摩時雙手要緊貼寶寶的身體。此法可以使寶寶呼吸順暢。
3.四肢按摩
將寶寶的小手(腿)擡高，輕壓腋下數次。雙手圍繞寶寶的手臂(腿)，輕輕揉捏，並朝相反方向上下移動。雙手手掌夾住小手臂(腿)上下搓滾。此法可以增強寶寶的靈活能力和動作協調能力。
4.腹部按摩
用手掌的外端(朝向自己)輕撫寶寶的腹部，兩手交替做搖槳般的動作。用指尖在寶寶腹部由左向右漫步。用右手在寶寶腹部由上往下畫一個“I”，由左至右畫一個側寫的“L”，由左至右畫一個倒寫的“U”。做這個動作時，可同時對寶寶說：“我愛你！”此法可以幫助寶寶排氣，緩解便祕。
5.背部按摩
以寶寶的脊椎爲中分線，雙手放在兩側，往相反方向重複移動，從背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增強寶寶的免疫力。
最後要提醒家長的是，不管採用哪種按摩方法，都要注意父母的按摩力度一定要輕，以免傷害寶寶幼嫩的血管和淋巴管;同時還要看寶寶的情緒，如果他不情願，就不必勉爲其難。
二、預防感冒、健脾益胃、調理五臟的按摩法
下面小編爲家長們介紹三種推拿方法，幫助小兒強身健體，增強食慾，調理五臟。
預防感冒法：
操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然後迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應輕快柔和，或推摩前事先塗抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(位於鼻翼旁0.5寸)1 分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位於手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，位於中指尖下)100次。這種方法能起到宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎的功效。
一般每日操作1～2次，但父母應注意保持室內溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好衣服。
健脾益胃法：
先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉臍上4寸的中脘穴3分鐘，摩腹3分鐘;然後改爲坐位，施搓摩脅肋2分鐘;最後取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5遍，重點在脾俞穴(位於第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(位於第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿;再按揉雙側足三裏穴(位於髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進食慾，強身健體，促進發育。
一般在空腹時施術操作，每日1次，10次爲1療程。
按摩五個小指頭調理五臟法：
小兒特定穴位以雙手居多，“小兒百脈匯於雙掌”。五個指頭分別對應人體的五臟，即五經：拇指—脾經;食指—肝經;中指—心經;無名指—肺經;小指—腎經。故可以通過按摩小兒手指調理五臟，用手上穴位維護小兒健康。
