首頁 > 1-3歲 > 幼兒健康 > 讓孩子喝水存在哪些誤區

讓孩子喝水存在哪些誤區

來源:育娃網    閱讀: 3.07W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
讓孩子喝水存在的誤區

1.用飲料代替水

很多寶寶不愛喝水,家長認爲是水裏沒有甜味寶寶纔不愛喝,於是在水中加入調味奶、糖水來吸引寶寶,這樣做其實是非常有害的。甜味飲料含有大量的糖和熱量,喝多了容易造成蛀牙、肥胖、營養不均衡等問題。還會讓寶寶養成吃甜食的習慣,不利於將來的健康。還有的家長,直接用果汁來代替白開水,同樣是不可取的。

2.強迫寶寶喝水

如果寶寶實在不想喝水,而家長總是強迫他喝,只會讓寶寶越來越反感喝水這件事,因此這樣做也是不當的。家長不能勉強寶寶。

3.過量給寶寶補水

如果寶寶不需要喝水,那麼不要逼迫寶寶喝。因爲我們人體除了能通過喝水獲得水分,日常的食物中也能獲得一定的水分,比如蔬菜、水果中就含有大量的水分,母乳中的水分更是豐富,喝配方奶的寶寶也能獲得一定量的水分,所以,寶寶很多時候不需要喝那麼多的水。

讓孩子喝水存在哪些誤區

怎麼判斷寶寶喝水是否足夠

1.日均飲水量是大家常用的一個量化標準,是爲了讓家長清楚知道寶寶每天需要攝入的液體是多少。但家長很難知道寶寶每天的具體飲水量。

2.看尿量。如果寶寶尿量充足,並且顏色淺黃或無色,一般說明寶寶喝水已經足夠了;如果寶寶尿量少,3個小時還沒有尿尿,尿尿顏色深而且渾濁的話,說明寶寶需要適量喝水了。

3.另外,當寶寶生病時需要補充更多的水分,比如寶寶發燒、腹瀉時,需要補充足夠的水分,這樣體力才能更快恢復。

4.天氣較熱時,或者寶寶活動量增大時,出汗較多,水分也散失較多,因此對水的需求量也會增加。

讓孩子喝水存在哪些誤區 第2張


怎麼讓寶寶愛上喝水

1.給水增加一些味道,當然不能放糖,可以用新鮮的蔬果,比如梨、胡蘿蔔煮水,新鮮橙汁榨汁後兌水,帶味道的水寶寶都會接受,等寶寶適應後再逐漸變淡。

2.用寶寶喜歡的杯子裝水。比如,圖案上有多啦A夢的杯子、造型可愛的杯子,用不同的杯子來裝水,也會引起寶寶的興趣

3.通過遊戲讓寶寶愛上喝水。將喝水融入到日常的遊戲中,比如與寶寶一人一杯水,玩碰杯遊戲,看誰先喝光等。

讓孩子喝水存在哪些誤區 第3張

幼兒健康
幼兒營養
幼兒教育
幼兒疾病