1、原因：
午睡一口氣睡3小時、傍晚覺過長過晚。正在學習某項大運動，卻沒有充足練習時間，這些都有可能導致夜間醒來不睡。
2、建議：
白天給足學習的時間、空間，增加白天運動量，多給寶寶一些自由活動時間，減少一直被抱着逗樂、被動玩耍。
1、原因：
大人換地方、遇到重大事情，夜裏都可能會輾轉反側，寶寶自我控制能力更弱，在換地方時，睡眠更容易受影響。大腦跳躍期的寶寶也容易發生這樣的現象。
2、建議：
保持生活環境相對穩定，避免過度的刺激是根本。如果是寶寶經歷大腦發育跳躍期，白天要給寶寶足夠的探索，學習機會，對於夜間的擾動，保持寬容之心，不要太急躁。
1、原因：
一道亮光、一個對視、一個突然的聲音，都很容易讓寶寶興奮起來。
2、建議：
睡眠期間的互動要低調、單調，最好的干預就是裝睡不干預。半夜不要配合玩。哄不睡，家長可以裝睡到底，也可以隔幾分鐘溫柔堅定的提醒一下：這是半夜，不是白天，要接着睡覺。
寶寶半夜不睡覺起來玩的小對策
1、偶爾夜醒後不哭不鬧開始玩：
（1）哄不哄差別不大，再次入睡需半個小時到2小時不等。確保安全的前提下，大人裝睡，不干預不互動或等鬧了再哄。
（2）也有按住不讓玩，哭一會後就能繼續睡的情況。別太介意，我們大人不也有夜裏睡不着的時候嘛。
2、連續好幾天夜裏起來玩：
（1）可嘗試早上叫醒、晚睡、早睡，打亂睡眠節奏，比如提前或推後入睡時間1-2小時（微調往往效果不佳），規律一亂就不容易爬起來玩了。
（2）除增加至少1-2小時活動量，減少白天睡眠數量等常規方法外，還可以找準固定起來玩的時間點，在此前半小時，嘗試喚醒去睡。
3、長期半夜醒很久玩：
需要對整個白天的作息、活動量、入睡方式，進行綜合調整。
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