鈣是骨骼中比較重要的組成成分，也是鞏膜比較重要的成分。鈣的含量對於鞏膜堅韌有一定的幫助。生活中含鈣比較豐富的食物有：豆類：排骨、豬骨等等。
近視的發生與肝腎不足也有着重要的聯繫，所以在平時的生活中，可以食用補肝腎的食物，比較常見的有：海蔘、鯽魚以及甲魚等等。
葉黃素對於視網膜和角膜的正常代謝有着重要的作用，如果葉黃素的缺乏，容易導致視力模糊的發生。所以可以多吃一些葉黃素比較豐富的食物。
鞏膜是眼球比較堅韌外殼，它是由於多種人體必需的氨基酸組織所構成的纖維組織，所以在平時的生活中，可以多吃一些蛋白質高的食物，比較常見的有：魚、肉、蛋。
近視患者身體中缺乏鉻和鋅這兩種物質，所以近視患者在平時的生活中，可以多吃一些含鋅豐富的食物。比較常見的有：肉類、海帶以及黃魚等等。
近視患者需要補充一些維生素，維生素對於視神經、眼內視網膜可以起到一定的改善作用，對於鞏膜堅韌性可以起到一定的增強作用。
硒對食物有一定的提高作用，含硒比較豐富的食物有：動物肝臟、薺菜以及蘑菇等等。
硬質食物需要咀嚼，咀嚼可以增強面部的肌肉，對於晶狀體有一定的調節作用，對於近視眼的預防有一定的幫助。
