很多剛生產完的產婦在坐月子期間都會有腿腳痠痛的情況，這主要是因爲在坐月子的時候體內的激素水平還沒有恢復到正常情況，下面來具體瞭解一下坐月子腿腳痠痛是怎麼回事。
坐月子腿腳痠痛是怎麼回事
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坐月子期間，不少女性發現自己總是腿腳痠痛，很不舒服。那麼，坐月子腿腳痠痛是怎麼回事呢？又該如何緩解疼痛呢？
坐月子期間腿腳痠痛的常見原因
1.不良生活習慣
坐月子期間，媽媽照顧寶寶常常沒休息好，再加上晚上睡覺姿勢不正確導致腿部負擔加重，就會引發疼痛。
2.產後風溼
產後風溼是一種產後疾病，媽媽患上這種病就會感覺到關節疼痛，肌肉痠痛。如果碰到冷水，痛感更加明顯，整個人也沒有力氣。
3.產後着涼
分娩後，媽媽皮膚毛孔處於打開狀態，一旦吹風着涼，就會引發頭痛、腿痛等症狀。坐月子期間，有的媽媽不穿月子鞋，有時還光腳走路。再加上，衣服穿的少不夠保暖，導致腿部受風，進而引發腿痛。
坐月子期間腿腳痠痛，該如何緩解？
1.改變不良生活習慣
坐月子期間，不要穿高跟鞋，也不要久站或久坐，更不要做劇烈運動，以免加重腿部負擔，引發腿部疼痛。另外，新媽媽一定要穿襪子，以免腿部着涼引發疼痛。
2.中藥燻蒸
如果媽媽感到腿部疼痛或是經絡不通，可以選擇試試中藥燻蒸，中藥燻蒸能很好的調節腿部經絡減輕疼痛。
3.及時更換衣物
產後一個星期，媽媽的排汗量較大，要及時擦乾並更換衣物，千萬不要着涼。秋天氣溫逐漸變涼，最好穿上保暖性好的長袖衣物，關節周圍可以適當加厚保暖。
4.保證睡眠充足
媽媽產後每天應保持在8小時以上睡眠時間。白天寶寶睡覺時，媽媽也可以一起睡覺補充精力。日常生活中也可以將照顧寶寶的重擔分擔給家裏人，自己好好休息。
5.飲食上多加註意
坐月子期間，媽媽要注意保持均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃生冷辛辣食物，多吃富含高蛋白的食物，比如肉類、蔬菜等。
