體內溼氣重吃什麼好?溼氣重科研通過中醫或者食療來調理,本文將爲大家介紹去溼氣的藥,去溼氣的中藥和去溼氣的食物!
去溼氣的藥:
健脾祛溼湯
材料:淮山(幹品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然後轉小火煲1小時即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
和中化溼湯
材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。
做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉小火煲1小時即可。
適合溼熱脾虛者飲用。
清熱去溼湯
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內,水滾轉慢火煲3小時即可。
適合去骨火,去溼,清熱毒。
去溼氣的中藥:
體內溼氣重,嚴重影響身體健康,怎麼去溼氣是關鍵!無論從飲食還是藥物方面,去溼氣的工作都是一項不能怠慢的緊急任務,今天爲大家介紹的是中藥去溼氣的方法,哪些中藥可以去溼氣呢?
去溼氣的中藥配方
1、金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白朮15 茯苓15 防風10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用!忌生冷油膩!
2、山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風10 煮粥!
3、祛溼最基礎的方劑是平胃散(蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白朮散也可以健脾祛溼,平時大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!
4、體內寒溼氣中重,誘發溼疹,睡眠也不好,建議服用參苓白朮口服液,藿香正氣丸治療。
以上爲大家介紹的,中藥去溼的方法,僅供大家參考,最重要的是,要在醫生的建議下,健康用藥!
去溼氣的食物:
去溼氣的食物:紅燒鯉魚
鯉魚在所有的魚類中,去溼氣效果是最好的,鯉魚不但味道鮮美做法也很多,在宰殺鯉魚的時候,記得讓魚師傅把鯉魚的筋去掉,這樣鯉魚就不會特別腥了!下面給大家介紹紅燒鯉魚的做法!
原料:
鮮活鯉魚1條(約750克),花生油100克,溼澱粉25克,大蔥白5克,醬油25克,松蘑15克,料酒25克,生薑5克,味精1克,胡椒粉1克,辣椒麪1克,精鹽1.5克,芝麻油2克。
做法:
1、將鮮鯉魚洗淨,去鱗,去鰓,在腹剖處用刀劃開,去內臟,洗淨血沫,兩邊斜剞5刀。
2、松蘑水發後,洗淨泥沙,去蒂根,大蔥去皮,洗淨,均切成細絲;生薑洗淨,去皮,切成片。
3、鍋內放入花生油,旺火燒熱,稍次序卻時,將整條鯉魚下鍋煎成兩面成黃色,再烹入料酒,再依次放入辣椒麪、松蘑絲、精鹽、醬油、薑片、燒開,改小火燜熟,再放入蔥白、味精、勾芡,加入芝麻油、胡椒粉,入盤,即可。
特色:
呈黃色,魚嫩蘑香,汁濃味美。