最好不要吃
寶寶的消化不良跟腸胃有關係的。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。雞蛋是一種高膽固醇和磷脂類的食物，往往會加重肝臟的負擔，不容易消化，寶寶消化不良時吃雞蛋反而會加重消化不良。所以建議不要給寶寶吃蛋黃。
1、山楂：
據瞭解，山楂的去油功能是所有水果中最厲害的。此外，若腸胃不好，也可以吃山楂來助消化，但山楂不像其他水果那麼可口，所有，最好做成小零食以便食用。
2、胡蘿蔔：
在操作時，可以將它洗好剁碎煮爛，然後用紗布包好，取汁留渣，再加入白糖，調成紅蘿蔔汁食用。因爲，紅蘿蔔汁是鹼性食物，內含果膠，能促進大便成形和吸附細菌及毒素，以便排出。
3、大麥及大麥芽：
若消化不好的話，可以多吃些大麥，因爲，它裏面含有豐富的維A、B、E、澱粉酶，尿囊素、脂肪和礦物質等，這樣不但有助於消化，而且還能促進腸胃潰瘍的癒合。
4、香蕉：
若消化不好的話，可多吃一些香蕉，因爲，它裏面的纖維素，不但有利於消化，而且還能恢復人體的電解質和鉀，讓身體恢復健康。
5、酸奶：
若消化不好的話，可多喝一些酸奶，因爲，它不但營養富裕，而且還能將其中的乳糖調解爲乳酸，並且還能抑制體內黴菌的生長，可預防菌羣失調，預防便祕。
6、蘋果：
對於它，大夥都熟悉吧，它裏面的鞣酸和果膠，不但有收斂的功效，而且還能吸收毒素，以便排出體外。此外，蘋果中的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
7、西紅柿：
若以上方法都沒用的話，則可以多吃些番茄，因爲，它裏面含有蘋果酸、甲酸、維C，即使在加熱時都不會被破壞，能增加維生素的利用率。此外，還有一種特殊成分—番茄素，有利於消化、利尿，並能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
蒸蘋果泥
1、食材：
蘋果1個。
2、做法：
蘋果切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋，用勺子將內部果肉搗爛即可食用。
山楂餅
1、食材：
鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量。
2、做法：
(1)將山楂去皮、核，洗淨;山藥，去皮洗淨，切成塊。
(2)將山楂、山藥塊，放入碗內，加適量白糖調勻後，上籠蒸熟，壓抑成小餅，即可食用。
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