2019年小暑艾灸最佳穴位？關元穴：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡，中醫上講艾灸此穴，有清熱解火，潤腸通便，調節內分泌的作用。
2019年小暑艾灸最佳穴位
關元穴：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡，中醫上講艾灸此穴，有清熱解火，潤腸通便，調節內分泌的作用。
氣海穴：位於下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，是陰中之陽、元氣之海。
中脘穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸，能養脾胃。
命門：位於第二腰椎下兩腎俞之間，顧名思義，是人體的生命之門，具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。
2019年小暑艾灸的的作用
小暑時節正是進入三伏天的開始，在這一階段，人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，進行艾灸可以疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能(中醫認爲人體是由於衛陽固護於外，從而防止外邪的入侵，當衛陽不足時，可以表現爲汗出，易感冒等症狀)的效果。
小暑養生原則攻略
小暑養生原則攻略1、精神調養：注重“心靜”，保持心情平和。
小暑養生原則攻略2、起居調養：小暑暑溼交蒸，避免烈日下暴曬，預防中暑;避免汗出後即吹冷風，寒邪侵襲而出現感冒、關節疼痛等疾病;注意休息，適當午睡，保持精神充沛和心情舒暢。
小暑養生原則攻略3、運動調養：可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園裏進行低強度運動，如瑜伽、散步等，避免運動後大汗淋漓。有一點大家要記住了：運動中科學補水必不可少的。
小暑養生原則攻略4、飲食調養：宜進食溫軟食物，切忌任性進食寒冷食物、不知飢飽，可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養胃生津，益氣消暑。
