什麼是接覺？接覺是指寶寶小睡一個睡眠週期（30-40分鐘）醒來後還想睡覺，卻無法自行入睡，這時候媽媽就需要幫助寶寶進入下一個睡眠週期，這種幫助和努力就叫接覺。用通俗一點話講就是讓寶寶接着睡覺。
什麼是接覺?
所謂“接覺”就是讓寶寶在一個睡眠週期(30—45分鐘)結束後無法自行入睡，需要家長的幫助讓其接下去睡，這種努力和幫助就稱之爲接覺。
接覺適用於白天小睡，寶寶因爲太小不能自行入睡，可能初期的時候媽媽不能成功，這時候需要媽媽的耐心，多努力幾次就會成功的。
寶寶爲什麼需要接覺?
睡眠是一個個睡眠週期的循環，一個週期裏的各階段各有其長短。與成人睡眠週期不同，嬰兒的睡眠週期更加簡單，分爲：活動睡眠——安靜睡眠，一個週期30-50分鐘。
嬰兒剛入睡處於活動睡眠階段，睡得較輕，呼吸不均勻，眼睛不時轉動，時而還會出現睡眠微笑。當睡眠週期過半，進入了安靜睡眠，這時呼吸均勻，不容易被叫醒。接着，一個週期結束，再切換成活動睡眠階段。這時，不能自己接覺的寶寶就會醒來。但少於1小時的小睡對於大腦修復都是意義不大的。所以就需要家長來幫助寶寶接覺。
雖然，我們希望孩子能睡得久一些，但是研究表明，活動睡眠的高峯和大腦發育的高峯是一致的。可見，活動睡眠必不可少。
寶寶接覺一般需要多久?
一般新手20分鐘，熟練工10分鐘左右可以完成接覺。如果超過20分鐘，還是沒接上，就放棄吧，讓孩子起來活動一會兒，吃奶，看好時間間隔，觀察他的入睡信號，再次嘗試讓他睡一覺。
寶寶需要被幫接覺到多大?
有些寶寶的睡眠是很棒的，也就是大家口中的“天使寶寶”。但大多數寶寶還是需要媽媽幫助的。即使到了2歲有些寶寶還是需要，但次數會越來越少，到了1歲以後，基本上寶寶快醒的時候，看到媽媽在邊上就行了。寶寶又會繼續進入夢鄉。
接覺比哄睡更辛苦。這也是爲什麼老人通常接覺不太成功的緣故，老人們看到寶寶醒了，一般就認爲寶寶睡夠了，就陪着聊天陪着玩，寶寶當然不會再睡了。
