1.蛋白質
蛋白質是機體組織細胞的基本成分，而寶寶正處於生長髮育旺盛時期，所需要的蛋白質也較多，因此補充充足的蛋白質對於寶寶來說非常重要。含有蛋白質較多的食物有瘦肉、禽類、動物內臟、牛奶、魚類、豆類、堅果類等。
2.熱量
寶寶新陳代謝十分旺盛，爲了滿足身體快速生長的需要，所以需要的熱量自然也比較多。那麼就需要多補充一些熱量豐富的食物。
3.維生素
維生素是人體生長和代謝所必需的微量有機物，比如維生素D，能促進人體對鈣的吸收，有益於骨骼和牙齒的健康。一般來說，維生素無法在體內自行產生和合成，因而需要通過飲食等手段來獲得。家長們可以多給寶寶使用新鮮蔬菜、水果或者鮮榨果汁。
4.礦物質
礦物質又稱爲無機鹽，是構成人體組織、維持正常的生理功能和生化代謝等生命活動的主要元素之一。礦物質同樣需要通過飲食等手段來獲取。寶寶在添加輔食後，媽媽可以給寶寶食用強化鈣鐵鋅的米粉。
5.脂肪
脂肪除了提供相應的熱量之外，最主要的是提供必需的脂肪酸，以供人體生長髮育之需以及維持皮膚的健康。比如DHA，作爲人體必需的脂肪酸之一，對增強記憶與思維、頭腦開發等作用尤爲重要。因此，寶寶需要適當補充一些魚類、肉類食物，以滿足脂肪的攝入。
1.一般來說，正常發育的兒童只要均衡地攝入各類食物，就能獲取生長髮育所需的營養物質，不需要補充保健品。
2.如果孩子需要服用保健品，那麼在食用時必須徵求醫生的意見，絕不能以保健品代替藥物。
3.家長給孩子選擇保健品時，一定要按照孩子的實際年齡和需要，有針對性地選擇，缺什麼就補什麼，千萬不能盲目過量食用，否則會破壞孩子體內的營養平衡，影響健康。
