懷孕期間胎寶寶營養需求有哪些

懷孕期間胎寶寶從受精卵長成6、7斤左右的新生兒這個過程，所需的營養全部來自母體的供給，準媽媽需在每天的膳食中攝入。而胎兒期的營養是嬰幼兒期健康成長的重要前提，然後嬰幼兒期營養又是學齡期體力和智力發育的基礎。

懷孕期間胎寶寶營養需求有哪些？

懷孕期間胎寶寶從受精卵長成6、7斤左右的新生兒這個過程，所需的營養全部來自母體的供給，準媽媽需在每天的膳食中攝入。而胎兒期的營養是嬰幼兒期健康成長的重要前提，然後嬰幼兒期營養又是學齡期體力和智力發育的基礎。

如果胎兒期在母親體內沒有得到充足的營養，嚴重的可能會影響寶寶後期腦部和智力的發育。因此可以理解爲胎兒的營養是孕婦的營養。因此爲了胎寶寶的健康發育，準媽媽每天要獲取足夠的蛋白質、維生素、無機鹽等各種營養，不要偏食。

孕期應怎麼做才能保證胎寶寶健康？

準媽媽在懷孕時應放鬆心情，保證足夠睡眠時間，不要太勞累，清淡飲食，營養多樣化。

孕早期監測孕酮及B-HCG，避免出現先兆流產，同時行b超檢查瞭解胚胎髮育情況及確定孕囊部位；及早空腹抽血查優生四項(病毒檢查)、甲功、血糖及糖化血紅蛋白等排除導致流產、胎兒發育畸形及孕前糖尿病的高危因素；孕11周行早期唐氏篩查(抽血及彩色B超測NT情況)。

如果是高齡孕婦，那麼在孕16-20周要進行羊水檢查，來了解胎兒染色體的情況，其他的定期產檢即可。一般通過正規的產前檢查是問題不大的，目前對於優生方面檢查手段是比較多的，很多問題及早檢查、及早發現、及早處理。

懷孕吃什麼有利於胎寶寶智力？

在懷孕期間要多喝一些石榴汁和多吃香蕉，如果孕媽媽們多吃這兩樣東西，對胎兒的大腦發展是很有益處的，另外還有核桃、栗子，這些食物也都是非常不錯的健腦食品，準媽媽在日常時可以適量多吃。

1、 喝石榴汁。

每個準媽媽都希望自己未來的寶寶能夠健康又聰明，但是新生兒非常容易患腦部疾病，因此，懷孕期間多喝點石榴汁，可以大大降低胎兒大腦發育受損的機率。

現在正是石榴大量上市的季節，準媽媽們千萬不要錯過這個黃金季節和絕佳水果哦！

2、 香蕉。

不過香蕉性寒，準媽媽要適量吃，千萬不可過量。

很多時候，尤其是初產婦會對孕期充滿了莫名的緊張感和各種各樣的擔心。孕早期擔心會自然流產，孕中期擔心胎寶寶發育有問題，孕晚期擔心生產時的各種可能性……再加上整個孕期準媽媽的身體會產生很大的變化，心理上也會隨着自身激素的變化而產生很多變化。

其實，物競天擇適者生存，不僅僅是自然界的生存規律，也是人類若干年自然發展的結果。胎寶寶遠遠比我們想象中堅強，也遠遠比我們所知道的神祕很多。

因此，準媽媽沒有必要被自己各種的莫名猜測所擔驚受怕，懷孕了就放鬆心情，保證足夠睡眠時間，定期產檢，爲胎寶寶的健康成長保駕護航。另外爲了保證胎寶寶的健康發育和智力發育，準媽媽每天要獲取足夠的蛋白質、維生素、無機鹽等各種營養，多喝石榴汁，吃香蕉、核桃和栗子，不要偏食和注意營養多樣化。