最傳統的灸法是把艾絨揉成圓錐形，放在肉上直接點燃，爲了治療效果好，甚至留下疤痕灸瘡……過於高級的玩法，暫時不推薦。
艾炷和皮膚之間隔墊物品，如薑片、蒜片、鹽、附子等。例如隔姜灸：鮮生薑切成直徑30毫米、厚3毫米的薄片，中間用牙籤扎幾個孔，上置艾炷放在應灸部位，一般灸5～10柱，如果感到燙，可移動、提起薑片。適合寒症。
手拿艾條對準穴位，在高於皮膚2～3釐米處進行燻烤，感覺溫熱而不灼熱爲好。比起直接接觸皮膚的灸法安全許多，而效果又比溫灸器更好。
自己玩艾灸比較安全的做法是用艾灸盒，可以根據需要艾灸的部位選擇不同的類型，有鬆緊帶可以固定，便於自己操作。
每天中午前艾灸效果更好。
每個穴位10～15分鐘，皮膚紅暈，溫熱而不灼熱爲好，每次艾灸穴位不要太多，以免氣血大動，反而耗氣、上火。
連續灸5～7天，休息一兩天。如果上火(嗓子痛、眼屎多)，停幾天。
艾灸時煙火味道不小，要開窗通氣，但最好不開空調。裸露部位要覆蓋防風。
艾灸後喝一小杯溫水，2小時內不要洗澡。
