冬季天氣寒冷，孕婦安胎的難度自然增加，很多孕婦可能都通過食補來暖身，但是小編在這裏建議，在冬天食補還是要慎重，以下這些食物一定要儘量避免，媽媽們冬季要好好安胎。
少碰食物一：火鍋
冬天這麼冷冰冰的，吃火鍋本來就是“天經地義”的事情，再說，吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食，有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋。不過，我們還是建議冬季孕媽們應該少吃火鍋，而麻辣火鍋則是完全碰不得。
如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋，則要注意所有的肉和菜要涮熟透纔可以吃。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來製作，容易上火引起孕婦痔瘡和便祕。肉，尤其羊肉涮不熟的話，裏面含有寄生蟲卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害並通過母體傳給胎兒。
別碰食物二：水煮食物
水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑藉其麻辣的刺激味道惹人喜歡，冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試。孕媽們，忍住啊!雖然冬天這麼寒冷，吃點辣的食物可以禦寒，可是身爲孕媽的你們可不能變辣媽哦。
一般來說，實祕病程比較短，表現爲短期的便祕發作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。“虛祕”則屬於一種長期的便祕。
如果過於刺激，孕婦還會表現爲面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便。而且大便不一定很乾燥，未必呈現乾結狀。此外，人體陰血不足也會導致陰虛便祕，患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便祕。
所以孕期的食物還是應該以清淡爲主，哪怕是冬天也不能伺機“重口味”哦。
少碰食物三：補品
也許孕媽會問了：我現在不是應該正是補身子的時候呢，怎麼反倒叫我少碰這些補品呢?冬天，像桂圓、人蔘這類的補品可是大受歡迎，不過對於孕媽來說，這幾類冬季熱門補品還是少碰爲妙。
