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麥片牛奶羹的做法

來源:育娃網    閱讀: 4.18K 次
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孕早期吃什麼早餐好呢?親親寶貝小編推薦孕早期的媽媽可以吃麥片牛奶羹,會有很好的補鈣作用,還容易與其他營養食物搭配哦!

麥片牛奶羹

食譜原料 免煮麥片50克、牛奶200毫升

製作方法

1、將麥片放在帶蓋杯子中,適量開水衝入,加蓋燜5分鐘。

2、喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時,還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。

麥片牛奶羹的做法

健康提示

主食裏麥片的含鈣量最高,與牛奶、黑芝麻同飲,可以起到很好的補鈣作用。早餐要吃得豐富,還可吃含鈣量較高的芝麻醬、滷雞蛋、全麥麪包等,經常變換搭配。

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