2013中秋節快到了，懷孕的準媽媽想吃月餅，怎麼辦呢?孕媽怎麼吃月餅比較安全呢?親親寶貝小編提醒，孕期並不適合吃過量的月餅哦!
中秋節臨近，懷孕的準媽媽怎樣吃月餅更安全?專家認爲，準媽媽孕期內並不適合食用過量月餅，否則將引發糖尿病、高血壓和膽固醇增高等諸多問題。孕婦每天應食用正常月餅大小的四分之一爲宜，食用時搭配清淡茶飲最佳。
“一塊月餅含有數百至上千千卡不等的能量，不適合處於少餐、多餐、營養餐階段的孕婦食用。”哈爾濱市紅十字中心醫院健康教育中心護士長崔靜介紹說，孕婦每天攝入的能量大概是2000千卡左右，要分在5-6餐來吃。“如果吃月餅，一塊月餅就等於一頓飯的能量，而且孕婦也不會有飽腹感。”
崔靜表示，從營養學角度看，月餅屬於重油重糖類食品。吃得過多會導致孕婦的血糖、血壓升高，從而引發糖尿病、高血壓、心臟病等妊娠期合併症。“若連續食用月餅超過三天，孕婦體內會出現脂肪積蓄，導致膽固醇升高。”
專家建議，孕婦應根據自身體質和身體狀況選擇月餅餡料，如水腫嚴重的孕婦一定要忌鹹餡月餅，虛寒盛的孕婦要忌生冷、寒涼餡料製作的月餅等。孕婦一天食用月餅以四分之一份爲宜，並配以清淡的茶飲，如綠茶、柚子茶、檸檬茶和白開水等，或者是柚子、香梨等水果。此外，最好不要連續食用超過三天。
