不容易發胖。
南瓜小米粥的熱量很低，每100克含熱量30.59大卡。另外，南瓜小米粥中的膳食纖維含量豐富，食用後既能促進腸胃蠕動和消化，且還有很強的飽腹感，食用後可減少其他食物的攝入，也就減少了熱量的攝入。所以說，孕婦吃南瓜小米粥不容易發胖。
養胃
孕婦吃南瓜小米粥有很好的養胃功效。因爲小米本身就能養胃，而南瓜中含有的果膠和維生素B也有保護胃部免受刺激，減少潰瘍，可以修復受損的胃黏膜的作用，是胃病患者的理想食材，兩者搭配養胃效果會更好。
明目
南瓜和小米中都含有維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可以轉換成維生素A，而維生素A有維持正常視覺功能的作用，所以說孕婦吃南瓜小米粥有明目的功效。
促消化
南瓜小米粥裏含有大量的維生素，尤其是維生素B含量很高，食用後能修復受損的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，能幫助緩解孕婦消化不良以及反胃、嘔吐等症狀。
可以。
南瓜小米粥是能長期食用的，但孕婦在食用時還應搭配其他食物一起吃，否則無法補充身體所需的所有營養元素。另外，小米粥的蛋白質等營養不如大米好，所以不能長期將南瓜小米粥當主食食用。
