孕婦在夏天可以適量吃一些羊肉，夏季孕媽們會吃的涼一些，很容易導致脾胃受寒，適時的吃些羊肉可以去溼氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，驅寒解毒，對提高準媽媽們的身體免疫力高溫天抗病能力十分有益。
此外羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。
1、羊肉性溫，吃多了易上火，所以孕期在吃羊肉時一次不宜吃太多，建議孕媽媽在吃羊肉的同時吃些白菜、粉絲，幫助消火。
2、喝羊湯時不要加醋，因爲羊肉性熱，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。
3、羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。
清燉羊肉
準備材料：現殺羊肉、鹽、蔥、姜、蒜片、香菜。
做法：
1、將現殺羊肉在冷水鍋中煮開，撇去血沫。
2、加入鹽、蔥、姜、蒜片，文火慢燉(注意湯要留的多點)。
3、1小時左右羊肉燉爛了後出鍋，撒香菜末即可。
冬瓜燉羊肉
準備材料：冬瓜250克、羊肉200克、香菜25克、香油1小勺、精鹽1/2小勺、胡椒粉、味精各1/3小勺、蔥、姜塊少許。
做法：
1、羊肉切成小塊，下沸水中焯燙透，撈出洗淨：冬瓜去皮、瓤洗淨，切成“象眼塊”，下沸水焯燙透，撈出瀝淨水分;香菜擇洗淨，切末備用。
2、湯鍋上火燒開，下入羊肉、蔥、姜、精鹽，燉至八成熟時，再放入冬瓜。
3、燉至熟爛時，將蔥、姜塊揀出不要，加味精，撒胡椒粉、香菜末，淋香油，出鍋裝鉢即可。
