妊娠糖尿病的準媽媽們最好不要吃年糕，年糕的升糖指數比較高，這是因爲年糕的主要成分是糯米，而糯米中的糖分較多，而且鈉的含量高，高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。
因此患有妊娠糖尿病的孕婦最好選擇升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麪,蕎麥麪,燕麥面。
1、適當限制糖的攝入量
以五穀、根莖及豆類爲主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥麪包。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質，應優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
2、水果選擇需低糖
水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。吃水果時，要以含糖量低爲選擇原則。
3、飲食搭配要均衡
“糖媽媽”應多吃清淡的飲食，在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐，體重適當增長。碳水化合物以糧食及豆類爲主，應注意粗細糧搭配。水果應在兩餐之間食用，每日食用量以200～400克爲宜。
