含汞量高的海鮮
海鮮是很好的蛋白質和鐵質來源，也是促進寶寶腦部發育的來源。不過，有些魚和貝類中的汞含量已經到達了危險的地步，會對寶寶的神經系統造成損害，特別是海鮮中體型大的掠食性魚類，如鯊魚，旗魚，鯖魚和方頭魚等，都可能含有高濃度的汞，因此，建議大家避免攝取以上這些魚類。
生的、沒煮熟或受到污染的海鮮魚和貝類以及煙燻類的海鮮，都應該避免生吃，大部分的海鮮都應該煮熟後再吃，在食用貝類的時候，也應該避免吃在煮過後仍未打開的部分。如果明確知道某地域的海鮮已經污染，也要避免購買。
沒煮熟的肉類、家禽以及雞蛋平時，吃到沒煮熟的食物，你很容易發生食物中毒，如果孕期發生這樣的情況，會變得更嚴重和棘手。肉類和家禽食物一定要煮熟，如果想吃牛排，也要選擇7分熟以上的。另外，在食用雞蛋時，內部的蛋黃也需要煮成固體狀，不能吃生蛋，生蛋裏可能會有沙門氏桿菌，也需要避免。
需要格外注意的是，一些沙拉的醬料中有可能含有生雞蛋，也應該避免食用。
加工肉品
國內黑心食品太多，加工食品的原材料不明或加工過程中受到污染，都有可能引起李斯特菌感染，因此熱狗、香腸、臘腸等食物都應該忌口，另外，如果你買的加工肉品是可以常溫下保存的（不需冷藏），那也應該避免吃進肚裏，因爲這類的食品，通常含鈉量都很高。
未殺菌的食品低脂乳製品是健康的飲食，但如果其中含有未殺菌的乳品，那就必須絕對忌口。例如：起司、藍起司等製品，另外，路邊的現打果汁，如果未經過殺菌，也應該避免。
沒清洗的蔬菜水果孕期生吃蔬菜水果很好，但一定要確定有徹底的清潔。
大量的肝類孕期適量的吃肝臟類食品是可以的，但一定要適量，肝臟類含有極豐富維生素A，如果攝取量過大，可能導致維生素A中毒，引起胎兒畸形。
以上這些食物都是建議大家避免的，好孕媽還是希望大家能乖乖聽話，辛苦一點都是爲了寶寶好。至於傳統中醫的飲食禁忌，各位媽媽們可以針對自己的情況去斟酌和選擇。
