水果中，能冠以“白裏透紅”美名的，非水蜜桃莫屬。不僅樣子討人喜歡，多汁鮮嫩，清甜的口味更被很多人奉爲最愛水果，有顏值有實力，但是孕媽咪能美美的吃水蜜桃嗎？
Sure，當然可以。
桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。但還是那句話，再好的東西也不能多吃，一次最多吃1-2個，一週最多吃個兩三回就夠了，“適量”永遠是孕媽飲食的關鍵詞之一。
孕婦適量吃水蜜桃好處多
1.防治貧血
桃子含鐵高，有利於預防和改善孕期貧血，桃子中的含鐵量居水果之冠，爲蘋果和梨的4～6倍，由於鐵參與人體血液的合成，所以桃子具有促進血紅蛋白再生的作用，可以增加人體血紅蛋白數量，因此常食桃子可預防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。
2.防治水腫
桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
3.補充維生素
桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。同時桃子也含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素。
4.防治妊娠高血壓
桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5.治療肺病
桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物。
桃子味甘而性溫，過食則生熱，比較容易讓人上火，所以必要吃多了，一天1-2顆就足夠了。
另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。
不要吃桃仁。一般很少人吃吧，但不乏有特殊愛好者。桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
吃桃子去皮。
便祕孕媽媽最好先忌忌口，水蜜桃吃多了會加重便祕症狀。
已經患有妊娠糖尿病的孕媽媽不要吃，水蜜桃含糖量還是蠻高的，多吃會引起血糖上升。
