在孕期裏，準媽媽們是不是經常會遇上這樣或者是那樣的困擾呢？其實不用害怕，下面爲你介紹孕期困擾的破解之道。
擔心自己身體不適
專家表示，懷孕期間大部份的不適症狀，像腰痠背痛、腹瀉、便祕等現象的產生多屬正常，是懷孕期間常見的現象。若能瞭解這些症狀乃是孕期正常的、常見的，並能以平常心來看待，尋求適當的解決方法，大致上都不會有任何大礙。
破解之道：
以下列舉出孕期常見的不適症狀及其處理方法，讓準媽媽們能“對症下藥”，將不適減至最低，讓身體獲得紓解。
孕吐
俗稱“害喜”，在早晨起牀及空腹的時候較嚴重。
少吃油膩及太甜的食物，可於早晨先吃麪包或蘇打餅，休息20～30分鐘之後再起牀；於兩餐之間可吃少許的食物或牛奶。
陰道分泌物增加
孕期因荷爾改變，陰道泌物會增加：又因抵抗力弱，易引起發炎。
經常保持會陰部的清潔，穿着棉質、吸汗的內褲；分泌物如有臭味或搔癢時，必須就醫診治。
暈眩
有貧血或低血壓現象的孕婦，在迅速下牀或猛然站起時，常會有暉眩的感覺。
多攝取含鐵的食物，如肝類：動作宜放慢，以減少因暈眩而發生意外。
腰痠背痛
因爲子宮變大所以易引起腰痠背痛。
時時保持良好的姿勢，避免長時間站立，多做產前運動以減輕疼痛。
疲倦
由於子宮增大，肌肉負擔增加，因此容易產生疲倦感。
每日能睡足8小時，並能於中午休息片刻。
