尷尬重現：大笑、咳嗽或者大噴嚏等增大腹壓的活動，都不可避免地會發生壓力性失禁。
1、尿失禁
尷尬重現：大笑、咳嗽或者大噴嚏等增大腹壓的活動，都不可避免地會發生壓力性失禁。
發生原因：孕婦孕晚期由於妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱，膀胱變得扁扁的，貯尿量就會比非孕時明顯減少，因而排尿次數要增多，大約1～2小時排尿一次，甚至更短。這是正常的生理現象，千萬不要憋着，應立即去衛生間。
還有部分孕婦不但排尿次數增多，甚至還會因發育中的胎兒壓迫膀胱而出現壓力性尿失禁。
應對方案：
及時排尿。
不要等有了尿意再上廁所，儘可能及時排空膀胱，常常光顧洗手間吧！
衛生護墊幫助你。
如果你覺得尿失禁讓人受窘，可使用衛生巾或衛生護墊，並做骨盆放鬆練習，也有助於預防壓力性尿失禁。
2、排氣
尷尬重現：在安靜的辦公室裏或者開部門會議的時候，或者看電影的時候被周圍的人聽見，尷尬的讓人難爲情！
發生原因：懷孕後子宮的增大和內分泌的改變，增大的子宮會壓迫直腸,孕婦容易出現消化不良，經常放屁就是這個原因。因爲米飯容易產酸，對孕婦的消化不利，所以不建議多吃。懷孕後，由於體內的一些變化，常使孕婦產生食慾不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。這是因爲孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，所以更容易形成氣體。
應對方案：
少吃容易產氣的食物。
孕婦除了少吃多餐外，在飲食結構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物，儘量避免吃油炸、辛辣的食物，同時可在醫生的指導下服用維生素B1、酵母片和健脾開胃的中成藥。
排便好習慣+運動。
溜達也是增進腸蠕動的好法子，只要是身材健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯後30分鐘至1個小時後，到外面溜達 20～30分鐘。如果左近沒有適宜溜達的場合，也可以在家裏來回走動，一樣能達到溜達的效果。專家提示，孕婦適宜輕鬆的運動，所以溜達時只要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣。
3、睡覺打呼嚕
尷尬重現：有次和老公去看電影，中途抗拒不了睏意於是睡着了，後來被老公捅醒，發現前排觀衆扭頭驚詫的看着我，簡直是太丟臉了！
發生原因：孕婦睡覺打呼嚕是因爲鼻腔腫脹的緣故。懷孕期間，孕酮增加可能會使你鼻腔裏的軟組織腫脹，並部分堵塞呼吸道，呼吸道比以往狹窄，因而出現打呼嚕的現象。
應對方案：
控制體重。
從懷孕初期就要控制體重，因爲身體肥胖是打鼾的誘因。飲食上要常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，少吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。如果孕婦已經發胖，就要在醫生指導下進行減肥了。
掌握合適的睡姿。
側臥睡，不要仰臥睡，有助於控制孕婦睡覺打呼嚕。如果有條件，還可以帶個止鼾器讓鼻孔保持張開。同時不要喝酒、抽菸、吃安眠藥，因爲這樣會使你的呼吸道更容易閉合。
4、愛出汗
尷尬重現：自己都能聞到自己身上的汗味，別人湊到我跟前是不是也能聞到一股汗味呀？中午小憩一下就會有一身的汗。
生原因：孕媽咪在妊娠期皮膚血流量增加，於是出汗增多，到妊娠晚期可能還會發生多汗性溼疹。這種現象會一直延續到產後。
應對方案：
多補充水分和果汁。
孕媽咪平時要適當補充水分和果汁，避免體內水分和電解質的流失。
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即使是穿着吸汗性及透氣性相對比較好的純棉衣物，也應該勤洗勤換衣物，否則也會有汗味。
腋下止汗墊。
如果腋下特別愛出汗，可以使用腋下止汗墊開避免尷尬。
5、愛忘事
尷尬重現：被生活瑣事困擾着，讓孕媽咪變得更丟三落四了，手邊的事情常常是轉眼就忘。
發生原因：最重要的荷爾蒙變化發生在妊娠的前3個月中，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。"這種組合能夠創造出妊娠早期症狀的大腦，也就是我們說的“嬰兒腦”。專家告訴我們，“這種組合會導致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈現象。"到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題。她們會變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。
應對方案：
正確看待自己的變化。
告訴自己不要一蹴而就，一切都可以掌控，壓力小了，記憶力往往就會恢復。
好記性不如爛筆頭。
製作任務清單，並且把您的清單列表在電腦上覆制一份，如果丟了的話，還可以找回
6、嘔吐
尷尬重現：妊娠反應厲害的媽咪總是嘔吐，在辦公室有時候剋制不住，不得不突然衝到洗手間！最令人尷尬的是從感覺噁心到吐出來的時間非常短，而且這種情況經常在很不合適的場合出現。
發生原因：人們常食的各種食物中含有對人體有微弱風險的毒素，這些毒素對正常人並不構成什麼威脅，人體也不會有什麼不良反響，但對妊婦來說就不一樣了，腹中柔弱的生命不能容忍母體對這些毒素無動於衷，因爲這些毒素一旦進入胚胎，就會感化胎兒的平常生長髮育，爲此，胎兒便經過議定分泌比平常值高5倍的雌二醇及丙酮兩種激素，使妊婦孕期的鼻子特別靈，嘔吐中樞也特別靈活，一聞到慶幸氣息便產生嘔吐反射。
應對方案：
心情放輕鬆。
情緒緊張以及不適當的心理暗示都會加重嘔吐的現象，放鬆心情，時常要對自己說，到14周德時候就能夠好很多！
儘量吃早餐。
在早餐的時候少吃一點兒食物，哪怕是一片面包，這樣不僅可以緩解孕吐的症狀，而且對胃也有好處。另外，也可以隨身攜帶一些適合自己的小零食，在妊娠反應特別嚴重的時候進行適當的補充。
